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厦门市企业白领对传统体育养生的认识与理解 摘要：本文采用文献资料、调查访问，逻辑分析等方法，来研究厦门市企业白 领对传统体育养生的认识与理解，客观而深入地分析了当前传统体育养生的历 史发展，比较全面、系统的研究了厦门市企业白领目前对传统体育养生的认识 情况等方面的问题，研究结果表明传统体育养生适合在厦门市企业白领中开展， 传统体育养生在厦门市企业白领中的开展应具有一定的的手段，来促进传统体 育养生跟好的发展，同时为传统体育养生在厦门市企业白领中的开展提供了一 些结论和建议，为今后传统体育养生的全面化和社会化发展起到了一定的借鉴 作用。 关键词：企业白领 传统体育养生 认识 理解 目录 1.1 引言………………………………………………………………………………2 2. 研究对象与方法…………………………………………………………………2 2. 结果与分析………………………………………………………………………2 3. 1 国内传统体育养身的历史发 展…………………………………………………2 3.1.1 传统体育养生的相关概念……………………………………………………2 3.1.1.1 养生的概念…………………………………………………………………2 3.1.1.2 传统体育养生的概念………………………………………………………3 3.1.2 传统体育养生的起源与发展…………………………………………………3 3.1.2.1 传统体育养生的萌芽时期…………………………………………………3 3.1.2.2 传统体育养生的雏形时期…………………………………………………3 0 3.1.2.3 传统体育养生的基本理论形成时期………………………………………3 3.1.2.4 传统体育养生发展充实时期………………………………………………4 3.1.2.5 传统体育养生基本成熟期…………………………………………………4 3.1.2.6 传统体育养生发展新契机…………………………………………………4 3.2 厦门市企业白领………………………………………………………………4 3.2.1 厦门市企业白领的定义………………………………………………………5 3.2.2 厦门市企业白领参加传统体育养生情况……………………………………5 3.3 厦门市企业白领对传统体育养生的了解程度…………………………………5 3.3.1 厦门市企业白领应加强对传统体育养生的认识和理解……………………6 3.3.2 明确传统体育养生的原则和方法……………………………………………6 3.3.3 认识生命变化的规律…………………………………………………………6 3.3.3.1 尊重传统生活方式…………………………………………………………6 3.3.3.2 尊重自然变化………………………………………………………………6 3.3.3.3 尊重生物钟规律……………………………………………………………7 3.4 传统体育养生适合在厦门市企业白领中开展…………………………………7 3.4.1 增强厦门市企业白领人群的体质..................................7 3.4.2改变厦门市企业白领人群的健康意识...............................7 3.4.3激发厦门市企业白领人群的生活情趣...............................8 3.4.4 提高厦门市企业白领人群的文化素质..............................8 3.4.5 培养厦门市企业白领人群公平竞争的意识…………………………………8 3.5 企业白领中推广传统体育养生的手段…………………………………………8 3.5.1 加强企业领导对传统体育养生的重视………………………………………8 3.5.2 加强传统体育养生的宣传力度………………………………………………9 3.5.3 积极开展有关传统体育养生的活动…………………………………………9 4 结论与建议…………………………………………………………………………9 4.1 结论………………………………………………………………………………9 4.2 建议……………………………………………………………………………10 参考文献……………………………………………………………………………11 1 1 引言 随着中国改革开放的不断深入、加入世界贸易组织、奥运会的成功申办， 中国的健身市场越来越繁荣，更多新的健身养生方式传入中国，如瑜珈术、健 美操、普拉提等。由于动作简单易学、宣传力度大，很快在健身房中流行开来， 并被很多人熟知。而人们在选择这些健身养生方式的同时，很多都带有一定的 盲目性和追赶时髦的心理，今天流