阳光心态与情绪压力管理讲义.ppt

思维 结果 行为 * 第三部分：关于心境 为别人鼓掌---不如小丑 把别人的成就、德行当做自己的喜事来欢喜赞叹，不费吹灰之力便可获得快乐。 微笑的力量 我们每个人的脸上都有一艘宝船，高兴上翘时可以装满金元宝；不高兴时就会使金元宝沉入大海 幸福感=效用/欲望 把你的眼泪和脾气寄存在职场之外 * 苏东坡和佛印的故事 苏轼是个大才子，佛印是个高僧，两人经常一起参禅、打坐。佛印老实，老被苏轼欺负。苏轼有时候占了便宜很高兴，回家就喜欢跟他那个才女妹妹苏小妹说。 ???? 一天， 两人又在一起打坐。苏轼问：你看看我像什么啊？佛印说：我看你像尊佛。苏轼听后大笑，对佛印说：你知道我看你坐在那儿像什么？就活像一摊牛粪。这一次，佛印又吃了哑巴亏。 ???? 苏轼回家就在苏小妹面前炫耀这件事。 ???? 苏小妹冷笑一下对哥哥说，这次你输得更惨！你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛，那说明他心中有尊佛；你说佛印像牛粪，想想你心里有什么吧！ * 人生哲理 越急越慢 舌头和牙齿 芦苇与橡树 SPRING大草原 * 小故事 多少年前我也和您一样是个商人 打造一张价值百万元的脸 老二的故事 两块小石头 * 服装是介绍信 微笑是见面礼 赞美是通行证 倾听是基本功 * 我选择 三件旧衬衫 快乐垃圾先生 IMPOSSIBLE 太阳 * 你若盛开，清风自来 * 阳光心态与情绪压力管理 * * 和自己在一起 我对自己的现况满意吗？ 事实最大，结果最大。 我想做的、我能做的、我正在做的 是统一的吗？ 没有定位就没有位置。 我是一个受欢迎的人吗？ 我会及时自我调节吗？ * 为 什 么 不 开 心 别把心泡在埋怨的污水里！ 结果会怎样？ 改变或不改变你都是对的。 老二的故事。 学会说------正常！ * 启发 有位僧人向石头和尚请教： 问：“如何是解脱？” 答：“谁缚汝？” 问：“如何是净土？” 答：“谁垢汝？” * 热身活动 心有千千结 * 自觉、觉他 认识自我 认识他人 * * 自我管理 开心金库 思想模式 我 昨 天 明 天 + - - + “感受好”，则表现佳 * 双 向 门 * 了解自己的表达方式 * “三明治”沟通方法 * 职业生涯中的五只毛毛虫 人云亦云 主观错误 有准备，没效率 知己知彼 家族满足 * 数字学 数字学是源于2500年前的希腊哲学家、数学家、 天文与音乐理论鼻祖---毕达哥拉斯，他结合数学、几何与算数的原理所得的一门生活统计科学。 数字学是一门探索数字精神内涵的哲学，也称 “生命密码”，现广泛应用于医药、物理、生化、心理、社会乃至人文艺术、建筑美学等各个范畴 音乐能影响人的情感，数字也会影响人的生活。 每个人的生命里都含有一组独特的生命密码…… * 计算 奇数：1、3、5、7、9 阳，能量向外、主动、独立 偶数：2、4、6、8、0 阴，能量向内、被动、依赖 * 有意思的数字 1---木棍 脚 爬山 开疆辟土 领导者 2---弯腰 手 配合、合作 真心、真话、真事 3---耳朵 表达 优秀的讲师 4---房子 稳定性 计算能力好 会计与技术工作 5---心思在外 自由自在 优秀的销售人才 6---形似孕妇 无条件地爱自己、爱别人 7---？质疑力强 评审 多阅读外在书籍知识 8---独有 财经专家 诚实、立即处理、不妥协 9---掌控心灵 实行、力行、实践再实践 * 认识自己 * 幸福黄金法则 * 你若盛开，清风自来 幸福就是一种感觉。 周围的人都骑自行车，而你有辆夏利，你感到 幸福；如果你有辆富康，周围人全开宝马，你 可能也不会有幸福感。 我很愉快，因为我只有两只手，却有两副手套。让自己高兴是件非常简单的事情。 大自然安排的每件事情都很奇妙啊；孩子一来到 这个世上，就发现有个母亲已经准备好了照料它学习这种从不同角度看问题的有趣的思维方式。  * 诺贝尔获奖者的发言 * 快乐全新定义 * 小故事 多少年前我也和您一样是个商人 请爱进来 打造一张价值百万元的脸 刘墉教女 老二的故事 两块小石头 * 上 尉 救 人 * 帮助别人=帮助自己 * 享受生命的人都不是失败者。 我自己感到很难过，因为我没有鞋穿——直到 我遇见一个没有脚的人。 带着感恩的心去生活，快乐自然洋溢。 享受生命的人都不是失败者。 生活有希望，才快乐。  * * 第一部分：关于健康 我们拥有的最珍贵的东西就是生命，它还绝对没有折旧价值。二手房越来越贵，二手车卖得也不便宜，但二手生命就不值钱了。 人的生命长度 了