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;什么是骨密度 什么是骨质疏松 骨质疏松的类型 骨质疏松的起因 骨质疏松的预防和改善 ;什么是骨密度？;什么是骨质疏松？;;骨质疏松的起因;一、营养不均衡 ;二、内分泌失调;三、运动不足 ;四、其他原因 ;骨质疏松的预防和改善;2、钙制剂;（2）有机钙
乳酸钙、葡萄糖酸钙、天冬氨酸钙、柠檬酸钙;3、适量而平衡的微量元素
镁 、氟、 锰、 锌、 铜。
含镁食物：玉米胚、麦麸、核桃等
含氟食物：茶等
含锰食物：茶叶、坚果、干谷豆类等
含锌食物：海产品、肉类、粗粮等
含铜食物：芝麻、菠菜、大豆等
4、含维生素D丰富的食物
5、低聚糖;6、中医药
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