肠道保养与疾病预防.pptVIP

肠道保养与疾病预防 1 肠道保养与 亚健康预防 2 肠道保养与 疾病预防 1 肠道保养与亚健康预防 为了将这种来自环境压力的损伤控制在最小限度内，平时可以通过喝些益生元来增加体内双歧杆菌等有益菌的势力，使自己肠道健康、体魄强壮，从而更容易获得轻松愉快的心情。研究表明，身体越健康的人越容易获得愉悦轻松的心情，比一般人更能保持美丽的容颜。 我们的生活环境正逐渐恶化、人际关系越来越复杂、工作生活节奏越来越快、竞争压力越来越大……因此，产生的精神压力也越来越大。人体特别容易受精神压力影响的是消化器官。胃肠不适导致食欲不振，或好不容易吃下去的食物，营养也不能被充分吸收。这样，肠内微妙的平衡会被骤然打破，使有害菌增加，双歧杆菌等有益菌的活力衰退。 ——关于焦躁、压力大 微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。 多饮用益生元能大量增殖肠道有益菌，使肠道有益菌总量、活性占据绝对优势，可减少有害物质产生，还可以分解有害菌产生的多种有害物质，降低血液中有害成分的含量。肠道内部分有益菌会被肠壁吸收而随血液一起在体内循环，在近表皮处稀解色斑和坏死的小肉囊，令肌肤恢复原有的光泽和弹性。 因此我们说，皮肤是内脏的镜子，单纯依靠化妆品、护肤品，是不能解决问题的。要拥有真正美丽的肌肤，必须从其根本之处——控制肠内环境的恶化开始，“攘外必先安内”就是这个道理。 ——关于皮肤 我们知道，头发一样也是有生命的，它每时每刻都需要人体供给充足的营养，才能保证健康成长。在头发的生长过程中更需要人体及时消除对它们不利的条件，比如体内毒素就是重要因素之一，而在这方面起着重要作用的器官是肠道。 ——关于头发 专家指出，一旦肠道功能发生紊乱，我们可爱的“孙行者”——双歧杆菌、俊俏的“白龙马”——乳酸菌就会受到“排挤”，不能发挥它们提供营养、增强免疫、排毒等功能，机体就不能及时地吸收营养和排出毒素，那么，其他器官循环所需要的能量和养料就会严重缺乏，导致其供养的对象发育不良，而头发就是被供养的对象之一。更严重的是，不能被肠道及时清除的有毒物质会迅速地侵入血液循环，遍历全身，直抵发根，引起头发中毒，严重时甚至会导致脱发等现象的发生。 益生元对保护肠道、排除毒素功不可没，它不仅可通过增加肠内有益菌数量来抑制有害菌，减少毒素的产生，还能利用自有的保水特性来防止便秘，并可在肠道壁上形成一道屏障，阻止毒素被吸收进入血液，从根本上清除体内毒素。所以，只有精心呵护自己的肠道健康，打造一副充满活力的好肠道，秀发才能因“肠”而飘飘。 ——关于头发 我们的口腔连通胃肠道，是胃肠道的入口，也能成为其“出口”。那是什么原因导致口臭呢？ 首先，睡眠时，由于抑制了唾液的分泌，口腔也停止了运动，自我清洁作用大为降低，食物残渣在口腔内发酵导致了口臭的发生；其次，吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味的食物，也会引起口臭；再次，心理压力过大，经常性的精神紧张，使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干、厌氧菌大量生长，也容易出现口臭。而且，便秘也是导致口臭的原因之一，粪便在肠内长期积存，不断腐败而产生有毒物质，口臭实际上是肠内异常发酵产生的气体导致的。由大肠进入血液的气体被输送到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就形成了口臭。 微生态学研究表明，益生元饮品能有效消除藏在肠壁皱褶里的“酸性腐败便”，即可从源头直接消除便秘，调节肠道菌群，使肠道微生态保持正向平衡，从而防治口臭。 ——关于口臭 益生元饮品能有效调节肠道菌群，使肠道微生态保持正向平衡，从而防治体臭。 当肠道功能紊乱或不堪重荷时，这些粪便和有害菌就会越来越多，那些有毒的气体和物质会趁机侵入人体血液，在全身进行循环，从而引发诸多病状。而本来应该通过肠道、肛门等正常渠道排出体外的有毒气体和物质，由于改换了渠道，比如通过口腔和全身皮肤（以汗液的形式）排出，因其“毒”性未变，所以就会对这些无辜的借道造成伤害，尤其在容易出汗的夏季，使皮肤闻起来总有一股刺鼻的怪味。 ——关于体臭 我们吃的食物中有大量的蛋白质和脂肪，肠内的细菌运动会把它们分解成人体需要的营养物质，供肠壁吸收后输送到身体各部位。如果长期持续地通过节食减肥，很容易导致肠道内有益菌群减少，使有害菌群急剧增加，最终导致肠道菌群失调，进而致使肠道功能老化，蛋白质和脂肪会不经过分解就被直接吸收。而人体对这种直接吸收的蛋白质和脂肪需求量比较小，人体的调节机能就把剩余的运送到“储存站”积攒起来，而这个“储存站”就在皮肤和肌肉之间，这就是肥胖形成的原因。在医院的消化科，医生们已