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内控者与外控者 内控者 总把成败归因为内部因素，相信事在人为，把成功归于个人的努力，把失败归于个人的疏忽，认定命运掌握在自己手中。 内控者当前的生活有可能过于拘谨，危机意识较强，但却会免去日后许多烦恼 能独立于环境并把握环境，更适合于成长与发展。 总做内部归因，当面对个人无法掌握的情形时，会造成个人压力过大，削弱斗志。 外控者 总把成败归因为外部因素，把成功归于运气，把失败归于命运，他们相信人的命运受环境摆布。 外控者当前的生活随意轻松，但缺乏风险意识，日后有可能为个人的发展而烦恼 更容易受环境影响，常常显得被动和消极。 总做外部归因，平时会显得被动、消极、缺乏效率，但在面对不可逆的事件时，则有助于为个人减压。 所以，富有弹性的综合归因方式最有利于心理健康。具体来说，平时要多做内部归因，但偶尔做些外归因。 性行为的目的 —— 性仅仅是生理需要吗？ 对有的人而言，发生性行为是因为互相爱慕、互相吸引；而对于另一些人而言，性行为的目的是为了取暖或者消耗热量。 通常认为，女性更多地倾向于由爱而性，而男性可能只是由性而性 性 交流 爱情 生理需要 快乐 繁衍生命 人类的性行为 —— 性行为的目的 — 性动机的产生 性动机由性激素分泌的刺激引起。当男女两性步入性成熟期时，男性的睾丸会分泌雄性激素，女性的卵巢会分泌雌性激素。人们产生性动机和性行为就是由性激素分泌的刺激引起的。 性行为的目的 — 性动机的控制 人类的性动机和性行为在很大程度上受意识控制。外界环境和后天学习对人类性动机也有巨大的影响。 可以简单分为： 情感因素、安全因素、功利因素。 性行为的目的 — 情感因素是男女两性相互吸引的主要原因，恋爱关系会增强性行为发生的概率，性行为也对男女双方的感情有影响，人们可以通过性行为的方式交流感情，从而促进双方的亲密程度。 安全因素是指人们的内心对安全感和归属感的需要，而牢固的性关系可以降低孤独感和恐惧感，使人们从性行为中获得身心的舒适。 功利性因素是指人们需要通过建立性的关系来组成家庭、繁衍后代、使人类的基因得到延续。 性动机的控制 性行为的20个“非常”理由 我想要取暖 我想要体验快感 我想要获得动力 我想要放松神经 我想要燃烧热量 我很烦躁 我想释放之后更投入的工作 性看上去是一种很美好的体验 它能让我快速入眠 我认为它让人身心愉悦 我认为它能让我更健康 我想平静下来 我希望进行更深入的交流 我想让他人获得愉悦 我意识到我正在恋爱 我希望通过与对手建立性关系来化解竞争 对方是个很棒的舞蹈者 我想得到一份工作 我希望获得欺骗我的拍档的赞赏 我想增加我性伙伴的数量 性规范 —— 社会对人类性行为的约束 性规范更多地让人们免除了伦理问题或性疾病的困扰，它保护了人们的身体和心灵。一般来说，这种保护更多地倾向于保护女性。 性规范 — 社会对人类性行为的约束 性规范是什么 性规范是人们从社会中学习到的关于性反应的内容，是对于进行性行为的规定，包括和谁，为什么，在什么时间、地点，以什么方式等。 性规范包含的价值和观点影响着人们的一生对性的态度，可以作为人们性动机的外部来源，在很大程度上决定人们采取的性行为类型。 规范是社会准则、个人的期望和人们以往的经验的组合体，指明了什么是合适和可接受的性行为。性规范不仅是个人对自己的约束，还包含着人们对性伙伴的期望。如果双方之间有一方对这些性规范忽视或不认可，则会破坏两人之间的和谐。因此，遵守不同性规范的双方很容易遇到适应问题。 在今日世界，性规范主要有三种： 第一、坚持以繁衍生命为性的唯一合法理由规范，大部分持有这种观点的人有着较深的宗教信仰，他们一直把性看做是自我放纵和罪恶，对他们而言，只有为了繁衍生命的性才是正当的； 其次、认为性是爱的需要的规范，持有这种观点的人常常把爱和性紧密地合为一体，认为有爱才能有性，缺少爱的性是不道德、违反性规范的，即浪漫性话语； 第三、认为性的目的是最求快乐，而不应该受到约束，即随意性话语。 这三种性规范可以简单地总结为：以生殖为主；以交往为主；以享乐为主。 性规范 — 社会对人类性行为的约束 今日的性规范 性规范 — 性规范的冲突 社会对人类性行为的约束 对年轻的男女大学生的调查显示，男生和女生之间的性规范有着非常激烈的冲突，其中最显著的表现为约会强暴中的“象征性抵抗”。 约会强暴时个人被熟悉的人逼迫进行性行为的情形，但男性却往往否认强暴的事实，把责任推向与自己约会的女生。 关于约会强暴