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心态决定状态，状态决定成败 同学们，想听故事吗？有位秀才第二次进京赶考，还住在上一次考试时住过的店里。有一天他连着做了两个梦。第一次梦到自己在墙上种高粱；第二次梦到下大雨，他戴了斗笠不说，还打了把伞。这两个梦似乎有些意思，秀才自己当然解不开，于是第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿带叹气说：“唉，你还是收拾收拾回家吧。你想想，高墙上种高粱不是白费劲吗？戴斗笠还打雨伞不是多此一举吗?”秀才一听也是，心灰意冷，真的回店收拾包袱，准备回家。店老板非常奇怪，就问他：“客官，明天才考试，你怎么今天就回乡了啊?”秀才如此这般解释了一番，店老板乐了，说：“咳，你早问问我呀，我也会解梦的。依我看，客官这次一定能够高中。你仔细想想，墙上种高粱不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明有备无患吗？这不是高中是什么？”秀才一听，觉得店老板的话更有道理，于是振奋精神参加了考试，结果居然中了个榜眼。 面对半杯饮料，悲观主义者连连叹气：“唉，只剩下这最后半杯了。”乐观主义者则兴高采烈：“居然还剩下这么多呢！”同样的一种事物，在不同的人、不同的眼睛看来，必然会得出不同乃至截然相反的结果。这是因为不同的心态使然。而在不同的心态作用下，人必然也会表现出不同的精神状态、行动积极性和相应的行动力。最终，行动之后，其结果也自然截然不同。所以我们常说，心态决定状态。 美国成功学家拿破仑·希尔关于心态的重大作用讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 一位哲人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士。”人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态。影响人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是人们的心态。拥有什么样的心态就拥有什么样的状态。心态决定状态，状态决定成败。 中科院心理所专家对全国200名高考状元进行四年的跟踪研究发现，在20个影响高考成功的因素中排在第一位的是考生考试中的心理状态，第二位是考生考前的心理状态。同一个学生，状态好时像天才，状态差时像庸才，不在状态时就变成了蠢才。 那么我们应该如何保持良好的状态呢？ 同学们想知道著名球星乔丹是怎样长期保持巅峰状态的吗？乔丹长期保持巅峰状态可谓天才，让人难望其项背。其实乔丹的状态不能简单归于天才。他在接接受记者采访时说过，作为球星，就意味着十分的荣耀，百倍的努力，意味着牺牲掉常人所能享受的众多乐趣，除了打球还是打球，除了奋斗还是奋斗。几乎所有优秀运动员都无不善于调整自己的状态，不论在场上，还是在生活中，什么时候该干什么，不该干什么，都有明确的判断、坚强的克制、冷静的处理。他们不会为无谓的争辩自领黄牌，更不会为深夜酗酒打乱生理节奏。隐忍克制的生活，使他们平静从容地把自己始终调整在良好的状态中。 在高考即将到来之际，我们非常用需要确立一种心态，那就是瓦伦达心态。瓦伦达是美国50年代一位走钢丝演员，他一辈子都走得很成功，但最后一次却从钢丝上掉下来摔死了。原因在于，他以前走钢丝时，从不思前虑后，而专注于脚下的每一步，而最后一次，他老在想：这是最后一次，千万不能失败。由于患得患失，结果丢掉了宝贵的生命。后人把专注做好眼前每一件事，而不患得患失的心态称为瓦伦达心态。我们有不少同学，一边在紧张地复习迎考，一边却杂念丛生，担心这，焦虑那，带着这样的心态复习及上考场，结果是可想而知的。这些考生应当树立瓦伦达心态：当你在考前复习时，在考场上拿到考卷时，要摒弃一切杂念，只专注地做好手上的每一道题，至于结果，让老天去决定吧！在考场上，拿到卷子，浏览后发现卷子很难，你可以暗示：这么难，有多少人会被吓晕过去，我要保持镇定，这样就能获得最大的成功;如果很容易，你得提醒自己：有多少人因为题目太容易而粗心大意，导致失败，我得仔细审题，认真面对，拿到最高分。当碰到太难的题目时，告诉自己放弃也是一种美，等时间到了你的潜意识会给你答案的。相信自己，要考的都已经复习过了，没复习的肯定不会考。紧张时打开矿泉水，喝一口，或做几次深呼吸，让自己平静下来。在考试中做到难不畏，易不骄！以平和的心态面对高考，记住：这不过是一场考试。 同学们想听听老师关于心态决定成败的亲身经历吗？ 2011年我参加了丹江口市和十堰市的的讲课大赛，我的准备时间只有40分钟，而且当时我对基于网络环境下的教学设计一无所知，大赛要求必须建立学习的主题网站，所使用的课件必须是用网页课件，而我对主题网站的建立和网页制作同样一无所知。当时学校把这个任务交给我时，压力非常大，一方面是学校领导的信任，一方面是我自己的一无所知，压力可想而知，想放弃对不起领导，不放弃自己焦虑忧得食不甘味、夜不能寐。怎么办？既然无法逃避，就勇敢面对。先把期望值降低