排球准备姿势和移动；双手垫球；双手上手传球.docVIP

第 PAGE 1页 体育（与健康）实践课教案 本课主题 球类 教学重点 排球的准备姿势和移动；垫球 教 材 排球——准备姿势和移动；双手垫球；双手上手传球 教学难点 “插、夹、抬”；手指手腕的弹、拨 教 学 目 标 1.使大部分学生掌握排球的准备姿势和移动的方法，初步理解和掌握垫球技术和动作要领 2.提高学生的反应判断、速度能力，发展协调性、灵活性 3.培养学生排球运动的兴趣和爱好，提高学生参与的积极性 4.通过练习使学生能够克服自身的恐惧心理，培养勇敢、果断等优良品质 5.通过练习促进学生的生理和心理的健康 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 开 始 准 备 部 分 8 分 钟 1.体育委员整队，向教师报告人数。 2.师生问好，检查着装。 3.宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.慢跑。 6.徒手操 肩部运动 腰部运动 腹背运动 体转运动 体侧运动 手腕、踝关节运动 要求： 1.仪表整洁 2.精神饱满 3.声音宏亮 4.口令正确 5.严肃认真 组织：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈。 教师在跑到内侧用口令指挥进行练习。 教师调整学生的队伍为下个内容做准备。 组织：四列横队成体操队形。 学练法和步骤： 教师喊口令、示范与领做相结合，指挥学生进行练习。 监督和观察学生进行练习。 体育委员根据教师的要求在规定的场地组织学生成四列横队集合。 要求：快、静、齐。 一、集合队形： 听从教师的指挥成两路纵队绕操场慢跑一圈。 一、讲解与示范队形。 二、学练法与步骤 1．认真听从教师的指挥，仔细观察、进行练习。 2．要求充分活动开各个关节，动作到位。 1 min 4 min 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 基 本 部 分 33 分钟 一、准备姿势和移动（5min） 1、准备姿势：两脚左右开立，一脚在前，膝关节保持微曲，上体稍前倾，重心位于两脚之间，适当靠近前脚，脚跟稍提起。两臂放松，自然曲肘置于腹前近身处。 2、移动： 并步与滑步 跨步和跨跳 交叉步 二、垫球练习（18min） 一抛一垫； 对垫。 方法：垫球手型：两手掌根相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍向前移。击球点：腹前高度 教学重点：插、夹、抬 组织：学生四列横队成体操队形散开同时进行练习。 教法与步骤： 1、教师讲解示范排球准备姿势和移动的动作要领及练习方法； 2、教师组织学生进行练习； 3、教师巡视察看，观察学生的练习情况，进行个别纠正与提示； 4、组织学生示范，提出问题，对学生示范进行讲评，组织学生再练习 5、教师用口令及哨声指挥学生进行练习 组织：每两个学生一个球，学生四列横队成体操队形散开，两个学生相互面对面同时进行练习。 二、教法与步骤： 1、教师讲解示范双手垫球的动作要领及练习方法； 2、教师组织学生进行垫球练习； 3、教师巡视察看，观察学生的练习情况，进行个别或集体纠正与提示； 4、教师组织学生示范，教师提问，讲评优缺点； 5、教师积极鼓励学生的练习，进行总评，组织学生进行再次练习。 6、要求抛球的同学要准确、到位，垫球的同学尽量垫球到位。 一、讲解与示范队形。 二、学练法与步骤 1、认真听取教师对排球准备姿势和移动的动作要领与练习方法、仔细观察、理解重点； 2、认真听从教师的指挥，在教师的指挥下认真进行练习； 3、在练习当中，掌握练习的关键，努力提高自己的运动技能 4、学生努力完成教师组织的每次练习 一、讲解与示范队形。 二、学练法与步骤 1、认真听取教师对排球准备姿势和移动的动作要领与练习方法、仔细观察、理解重点； 2、认真听从教师的指挥，在教师的指挥下认真进行练习； 3、在练习当中，掌握练习的关键，努力提高自己的运动技能 4、学生努力完成教师组织的每次练习 5、要求在练习过程中善于思考，注意力集中，注意安全。 各 3 | 5 次 共 150 | 250 次 3 min 13 min 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 基 本 部 分 34 分钟 结 束 部 分 4 min 三、双手上手传球（10min） 以近似准备姿势站立，抬头看球，两手自然抬起，曲肘仰腕，放松置于脸前，当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎球，全身各部位动作协调一致。击球点：额前上方约一球距离。手型：十指自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部和中指的2、3指节触球后下部，两拇指相对近“一”字型。 一、集合整队 二、放松调整 三、课的小结 四、回收器材 五、师生再见