logo

您所在位置网站首页 > 海量文档  > 生活休闲 > 保健养生

武当养生体验5日游重点讲义资料.doc 30页

本文档一共被下载: ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。

  • 支付并下载
  • 收藏该文档
  • 百度一下本文档
  • 修改文档简介
全屏预览

下载提示

1.本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值,立即自动返金币,充值渠道很便利
特别说明: 下载前务必先预览,自己验证一下是不是你要下载的文档。
  • 上传作者 wq1987(上传创作收益人)
  • 发布时间:2020-03-26
  • 需要金币180(10金币=人民币1元)
  • 浏览人气
  • 下载次数
  • 收藏次数
  • 文件大小:4.71 MB
下载过该文档的会员
你可能关注的文档:
学资学习网 ------------------------------------------------------------精品文档-------------------------------------------------------- 灵秀湖北 养生武当 从问道武当开始养生—— (体验之旅) 一、养生的重要性 近年来养生一词对大家而言并不陌生,紧张的社会竞现象。 ” 使我们机械化和身心交瘁,出现身心情“ 透支争,越来越多人精神压抑、健康受损。随着大家生活水平的近一步提高,人们对拥有一个健康的体魄和平和的心态期望就更加强了,渐渐踏上养生之旅,给心灵放几天假,远离俗务纷扰,放下执着,重拾自我。放松身心,体悟人与自然的和谐,感受先 贤智慧的结晶。比如:我们所见的白天黑夜、春夏秋冬的替换规律都可统称为道,而道法的最高境界就是崇尚自然。而我们都为自然中一者,理所应当遵循自然的规律。如果我们自身打破了这种规律所影响到的就是我们的健康了。如果常时间处于这种生活规律下我们就很有可能出现像道家养生中所说的阴阳失衡也就现在医学中所说的亚健康。虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,会让人免疫能力下降,非常容易引起心身疾病,减少人的寿龄。无论您的工作如何高速运转,总需要洗涤心灵和养护身体,偷得浮生几日闲,到仙山圣地,过逍遥神仙生活。这不是一次旅行,而是一次养护:每个瞬间都是“唯一”烦杂的身心在此恢复怡静与回春。身心的体验。 让人远离尘世喧嚣, ,常留心间。当过程结束,记忆将保存这美妙“体验” 2 二、养生与武当道家文化 道家学说,以自然天道观为主,它的注意力 对自我的生命活动具 主要是着眼于人的本身,有丰富的体验。他们追求的是生命本质的解脱和精神的安宁,尤其强调精神的超然与人格的独立,渴望人生的自由。因此他们的学说包含更多的养生内容。以今天的眼光来看,这些方法是道 家从养生的角度对这类个人自我锻炼方式的理论与方法所作的深入探索与生动总结。其思想理论和实践活动受到人们的欢迎和重道家自成一派学说以来,尤其是养生方面, ,人的一切都应该视,并得到了继承和发展。老子说“人法地,地法天,天法道,道法自然”顺应自然规律,要不悖天地之理。而人最初的状态最接近自然,因此他提出返朴归真,把婴“至真”的理想标准,养生以重返婴儿状态为最高标准。战国时期进入武当山儿推为“至朴”修身养道不妄为的修炼方法,,自然的清静修炼的文始真人尹喜,他从他的老师老子《道德经》,文始真人尹喜成为武当山有记载的第和思想观点为基础,总结出了养生修炼经典《西升经》“神生形,形成神,形不得神不能自生,神不得形不能自成。形一位养生修炼涉足者。他说: ”而身体健康的根本在于精神和形体的和谐统一以及不断运动。神合同,更相生,更相成。 《吕氏春秋·季春纪·尽数》继承了这一观点:如果要想长寿,就要使你的精神安静的呆在身体里面,做到神不外驰。凡是修炼养生之道,最关键的是要知道根本,知根知本,疾病就不会产生。精气的积累还得依靠人去做。只有长期流动的水才不会臭,长期摇动的门轴才不会腐烂。这段话为后来人们模 3 仿动物或飞鸟动作导引提供了充分的理论依据。为华佗“五禽戏”的产生奠定了基础。华佗以道家阴阳刚柔之理,参呼吸吐纳之法,摹仿动物之能,合成导引养生之术——五禽戏。华佗晓养性之术,年且百岁,而犹有壮容,时人以为仙。华佗的弟子吴普常练五禽之戏,年高九十多仍耳聪目明,牙齿完坚,流传后世。 武当道家经过上千年的发展演变,历来注重理论与实际修炼相结合,高道辈出。不论是仗剑而行的吕纯阳真人,演易而睡的陈抟老祖;还是卧不占席的张守清宗师,武道合一的张三丰真人,都在武当山留下了修炼的足迹,为后代遗留了大量的宝贵养生修炼经验。使以道为宗,以术为用的高道大德们的内炼养生,外用合道的传统,绵延不绝。尤其是武道合一,体用结合的张三丰祖师,从蛇雀相斗之争中参悟了阴阳互变,五行相生相克之理,一套套武当养生功法在修行的实践中相继而生。几百年来,这里的道人们一直处于一个清静无为、与世无争中遵循着晨钟暮鼓调养生息的养生生活。所以武当山有着 很多百岁以上的高道。可以说是和武当山独特神秘的道家养生功法有着密不可分的关系。中国伟大的先贤智者,在几千年的探索中,由人体功能的探索走向生命精微物质即“精气神”的把握和锻炼,通过内在生命物质的自我转变,达到精满气足神旺的

发表评论

请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
用户名: 验证码: 点击我更换图片

“原创力文档”前称为“文档投稿赚钱网”,本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有【成交的100%(原创)】。原创力文档是网络服务平台方,若您的权利被侵害,侵权客服QQ:3005833200 电话:19940600175 欢迎举报,上传者QQ群:784321556