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吃什么早餐最精神?
晨早起床,清新开朗?一早起床你可会是能精神翼翼,头脑清晰,涣然一新的迎接新的一天吗?还是感到疲倦乏力丶思想缓慢丶反应迟钝和持续渴睡呢?有研究指吃过早餐的人头脑会更灵活,能够更有精神应付工作之余,应对能力也比没吃的高,工作效率相对较快,相信最终下班时间也比没吃的早。你有没有吃早餐呢?吃过早餐后,血糖会稳定下来;经过一整夜,体内的血糖会被耗尽,如果能够及早补充便可以预防因血糖低而导致的现象,例如:头晕丶头痛丶眼花、手震丶脾气暴躁等等。不吃早餐的人容易致肥;因为早餐能及时补充身体所需要的能量,促进新陈代谢,燃烧脂肪。不吃早餐的人身体会节约消耗能源,比吃早餐的人相对容易发
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