怎样锻炼口腔肌肉使咬字吐音清晰圆润心得体会.docVIP

锻炼口腔肌肉使咬字吐音清晰圆润 ????作为教师在平常的教学或者生活活动中，?有时候我们跟学生沟通的时候?会声音较大，特殊的时候可能是会用“吼”。因为确实有时候在组织?小朋友活动的时候，一旦场面失控，我们就会大声叫起来。每年开学初的那几个星期，?小学里总有那么几个老师声音会哑掉的，?这是为什么的，?在听了彭老师的课后，我就知道该如何去避免这个声音哑掉?的问题了。?1．?正确的发声要遵循整体协调均衡用力的原则，?达到声带气息又?通畅又闭合，又紧张又松弛的最佳状态，均衡用力发声后，才能效率?提高，使嗓子不宜疲劳与损伤。?2．平时在教学中也要多注意音高与音量适中，避免大声喊叫，让嗓子受累，更要注意学生的状态，适时调节音量和音高的起伏，不要让?学生听觉产生疲劳，多运用共鸣的舒适柔亮的音色，让声音传得远。?学会向后发音，?多训练向后发音的诀窍，?让声音悦耳动听又抑扬顿挫。?3．要坚持用笑的气息、笑的状态、笑的位置来发声，坚持做到气息?深、状态松、位置高的发声训练，让该用力的肌肉积极用力，让不该?用力的肌肉放松自然，?真正学会肚皮与眉心两点一线来发声，?学会使?用“丹田之气袱阀摧瓜诋盖搓睡掸精”来发音，达到立体共鸣的效果。?只有学会科学用嗓，?才能事倍功半，?用好的声音积极创造出自然和谐?的课堂教学环境。 ?怎样调节共鸣以美化音色的心得体会 ????在中小学教师中，普遍存在因喉器超负荷使用而导致的疾患，轻微的如慢性咽喉炎、声带疲劳、嗓音嘶哑，严重的如声带囊肿、声带小结、声带息肉等等。有些教师就因此而不得不离开了教学工作岗位。不能或不愿转岗而勉强坚持教学的教师，其嘶哑的嗓音必然使教学效果大受影响，对本人的身体及心理健康也非常有害。“怎样调节共鸣以美化音色”这课指出我们要用柔亮的声音，这样不易伤喉咙，听者也会觉得较舒服而不会疲劳，按照老师所教授的方法与步骤练习发声，发现自己发声的时候喉咙里边不是那么紧了。可见这样的练习是有效果的，长此以往，我们平常在说话、唱歌的时候就不会感觉很累了。我想，只要坚持练，且练的方法得当，是必有收效的。无论何时只要有空我们都可以照着做。1．常伸舌头。常伸舌头声健美，还有不少功效呢，比如防治咽喉疼痛，促进炎症吸收；帮助开嗓清音，恢复声带疲劳；增强发声既能，提高嗓音质量。在做的时候也要讲究正确的方法，不然事倍功半：抬头张嘴，上最尽量张大，固定张开的嘴型，舌头松松地伸出来又松松地缩回，反复进行。2．扣松喉结舌骨空隙。扣松喉结舌骨空隙能使嗓子耐久。方法如下：拇指和食指扣紧两骨间的空隙中，上下揉动，努力撑开两骨。更有效的方法是：手指往下拉扯喉结使之固定在较低位置，同时吞口水或伸舌头，使舌骨向上移动，加大两骨之间距离。3．早晨起床清嗓三部曲：发气泡音、练口腔肌肉、做咀嚼哼鸣。早晨清嗓三部曲既简单又实用，而且不需刻意花时间去练习，真的可以说是环保绿色又健嗓了。如果有心的话，我们每天早上都可以锻炼。