大学体育(武术项目)期末考试题及答案.docVIP

一、何谓武术基本功？练习武术基本功有何意义？满分20分 一、解释 武术基本功，又称功法，是以单个动作为主的练习。以提高武术套路和武术搏斗项目中身体某方面的能力，是从事 武术运动所必须掌握的基本知识和技能。它包括素质功架、技术等，多指专门 功夫，如腿功、腰功、硬功等。从锻炼的形式与作用来分，它又可分为外功、内功、轻功和柔功。 二、作用 内功：通过站桩、静坐等，实现精足、气壮、神明、内脏坚实、经络血脉通畅、内壮外强。 外功：通过击打、跌摔等，强筋骨、装体魄。 轻功：通过各种弹跳动作的练习，实现蹦得高、跳得远。 柔功：通过压肩、压腿、下腰等，提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展能力。 5.此外，还可使身体各部位得到较全面的训练，并能较快地提高武术的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高技术水平打下良好的基础。增强关节，韧带柔韧性和灵活性，能提高前庭分析器的机能，对提高动作质量和防止，减少练习中的伤害事故都有重要的作用。 二、武术基本功一般都包括哪些内容？满分20分 答案版本1（来自课本）： 一、手型和步型1.手型：拳、掌、勾 2、步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 二、肩步功：压肩、单臂环绕、双臂环绕 三、腿功 1压腿：正压腿、侧压腿 2腿法:正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、蹬腿、侧踹腿 四、腰功：俯腰、甩腰、涮腰 五、平衡：提膝平衡、望月平衡 六、跳跃练习：腾空飞脚 旋风脚 答案版本2（来自网络）：武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。 一.腿功；1压腿.搬腿.劈腿 2踢腿：正踢.侧踢.外摆.里合.后踢腿.前扫腿.后扫腿 3控腿 二.腰功；前俯腰， 拧腰 涮腰 下腰，翻腰 三.压肩 握棍转肩， 臂部各种绕环， 仆步抡拍， 四.桩功，马步，线线 弓步，虚步 三、如何理解长拳的传统技法“四击、八法、十二型”？满分30分 答：长拳的传统技法有“四击”、“八法”、“十二型”之说。“四击”指踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心，一切手法、身法、眼法都要贯穿“四击”内容。“八法”指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。其要求是：拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充沛气宜沉，力要顺达功要纯。“十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。这些比喻形象而生动地反映出长拳运动中的节奏感。 四、谈谈你对武术的认识，分别从武术的定义、武术的特点与作用、武术的文化内涵加以论述，满分30分。 ①武术的定义：武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的 体育项目。武术又称国术或 武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和 器械的各种攻防格斗 功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础﹐是 中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是 中国民族的优秀文化遗产之一。 ②武术的特点 （－）攻防技击性，具有武术技击性本质 （二）内外合一、形神兼备 （三）兼具民族风格和中华传统文化特点。 （四）内容丰富多彩，具有广泛的适应性 （五）刚柔相济的艺术性（六）兼具民族风格和中华传统文化特点。（七）历史悠久，拳种、器械多样 ③武术的作用 （－）强身健体、增强免疫力，治疗慢性疾病、调节人体内环境。 （二）促进攻防格斗意识，提高防身自卫能力 （三）培养道德情操，培养武者尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律己、坚韧不拔的高尚品质。 （四）可供观赏娱乐，具有节奏美、方法美和和谐美，兼具视觉震撼和精神冲击，丰富文化生活 （五）经济作用 ④武术的文化内涵主要体现在武德，即“仁、义、礼、信、勇”等方面。 “仁”要求我们用广博的爱心去爱一切人。 “义”是一种强调人的行为必须遵循一定规范准则的伦理观念，源于羞恶之心。也可理解为秩序、等级，要求习武者的言行举止要与自己的身份相符。 “礼”来自人的恭敬辞让之心，是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。 “信”指诚实可靠、信守诺言。 “勇”指勇往直前，敢于斗争，有胆量，不畏惧。