疫情期间体育课教学设计（精品教案）.docx

PAGE PAGE 9 疫情期间身体机能恢复教学设计 ——下肢力量素质（一） 作者基本信息 作者姓名 彭冲 联系电话 学段、学科 高中《体育与健康》 教材版本、年级、及章节 临时课程安排 教学设计 课程名称 下肢力量素质（一） 课时 共（ 2 ）课时完成，第（ 1 ）课时，40 分钟。 1.教学内容分析 本节课是在疫情期间进行的临时性教学安排。由于疫情的影响，按照要求在教学期间须做好防护，防止病毒传播，避免人员密集，同时要让学生进行必要的体育锻炼，以增强抵御疾病的能力。 本次课学习原地跳跃，通过学习和练习，逐步增强学生的身体素质，增强下肢力量和 身体协调性，逐渐克服恐惧心理。本次课教学采取原地学习和原地练习的方式进行。 2.学习者特征分析 由于新冠疫情的影响，同学们经过一个漫长的寒假，且假期间不能外出，导致同学们的活动时间减少，甚至不能做必要的运动。复学后，同学们的身体素质普遍下降，不少同学体重明显增加，心肺功能下降，较大地影响了他们的运动能力。 同时，由于疫情的防控要求，“不聚集，不扎堆”等，对学生参与运动的心理造成一定的影响，出于对病毒的畏惧，害怕出门锻炼。 另外，戴口罩也对运动造成一定影响，由于戴上口罩影响呼吸，学生运动时呼吸不畅， 影响学生参与运动的欲望和兴趣。 所以在安排学习内容时应当充分考虑学生的情况，做好学生的心理辅导，采取科学合 理的教学方式教学，把握好练习的强度，尽可能减少对学生学习兴趣的影响。 教学目标 认知目标：让学生认识到体育锻炼对提高身体免疫力的重要性； 技能目标：掌握简单的身体练习方法和练习身体协调性的方法； 情感目标：在教学和练习的过程中让学生克服恐惧、克服困难，养成勇敢、坚毅的的优秀品质。 4.教学重、难点： 本次课主要练习下肢力量，通过不同原地跳跃的练习方式来完成本次课的目标和任务。 重点：掌握双脚跳跃时的用力方式以及收腹跳的技术要领。 难点：双脚起跳时的用力方式和落地时的缓冲；控制身体在空中的姿态。 5.教学资源：篮球场、标志桶 6.教学环节： 教师活动 学生活动 活动强度 用时 课堂常规 内容与方法 1 学生活动 1 活动强度 用时 组织学生集合，体育委员整队； 师生问好； 清点人数，做好请假、见习学生记录； 强调课堂纪律； 注意预防和避免意外的发生； 宣布本次课的内容以及注意事项。 指定监督员（一般由见习学生担任），参与课堂管理并做好记 录。 按体操队形集合，前后左右间隔 2 米。集合时快、静、齐， 不得交头接耳，嬉戏打闹，体育委员声音洪亮，口令清楚。 全班同学平均分成四个小 组，男女生各两组，分别指定小组长 1 名。 无。 5′ 活动意图说明: 组织学生集合，讲清楚本节课学习的内容和应注意的事项，让学生对接下来的学习有一个初步的了解和准备。 学习准备 内容与方法 2 学生活动 2 活动强度 用时 1.徒手热身操，从头到脚共 11 节，每节 4×8 个节拍。学生体操队形站立，相互之间间隔约 2m。 （1）原地踏步 （2）头颈运动 1.老师在圈中心带领，示范， 学生听老师口令，按顺序依次认真完成各节。 1.全身各个关节充分拉伸。 8′ （3）扩胸运动 （4）振臂运动 肩关节静力拉伸 体转运动 （7）腹背运动 （8）原地体前屈（9）弓步压腿 大腿后群肌肉静力拉伸 原地直膝跳膝绕环 活动意图说明: 采用动、静等形式的活动让学生热身及拉伸各个关节，避免在内容学习时发生运动伤害。同时，采用游戏的形式提高学生参与的兴趣和激情，以达到较好的热身效果。 内容学习 内容与方法 3 学生活动 3 活动强度 用时 1.双腿开合并头上击掌跳 方法：立正姿势。听到口令 “1”时，双脚前脚掌蹬地迅速跳成左右开立，略比肩宽，同时双手头顶击掌一次。听到口令 “2”时，跳成立正姿势，如此反复进行。 注意：起跳迅速，双脚要同时离开地面达到一定高度（大于 5cm）。一拍一动，掌握好节奏。 1.学生体操队形站立。听老师讲解动作要领，同时观看老师正面、背面示范动作。然后跟着老师一起做。 1.4×8 拍。每 名同学完成 2 次完整练习。 20′ 2.原地交换跳 方法：立正姿势站立， 练习时双手叉腰。听到口令“1” 时，双脚前脚掌蹬地迅速跳起， 成左脚在前的弓步，听到口令 “2”时，双脚前脚掌蹬地迅速跳起，在空中换腿，成右脚在前的弓步，如此反复进行。 注意：起跳迅速，双脚要同 时离开地面达到一定高度（大于 2.学生体操队形站立。听老师讲解动作要领，同时观看老师正面、背面示范动作。然后跟着老师一起做。 2.4×8 拍。每 名同学完成 2 次完整练习。 5cm）。落地时做好缓冲，落地后压腿一次，前腿膝关节成 90°， 后腿膝关节可以弯曲。一拍一 动，掌握好节奏。保持好身体姿 态，禁止身体左右摆动。 3.收腹跳 方法：双脚前脚掌同时