职场压力管理课件.pptx

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职场压力管理;讲师介绍;问题:中国·四西?;成人认知心理学;来,让我们快乐起来!;目 录;压力来了。。。;你喜欢的武侠小说有哪些?;看下列图片,你会想起谁?;;何不潇洒走一回?;中新网2007年8月23日电 林青霞的父母相继于02年及06年去逝,昨日有杂志指她在双亲离世及婚姻生活不如意的打击下,情绪变得反复无常,更差不多将身边的好友都闹走,只剩下珠宝设计师翁狄森。报道更指青霞近日四出求医,希望治好自己的情绪病。 ;2003年4月1日;2003年12月30日;1985年5月14日;韩流来了。。。;当忧郁成疾的时候 明星不堪压力自杀身亡;韩国女星郑多彬自杀身亡 ;忧郁自杀的韩国女星UNee;明星:腾格尔自称遇到困难想自杀 ;还记得他吗?;家人曾说了句让病榻上的傅彪泪流满面的话---- “健康没了,一切都等于零!” ;?;;;60%;我们什么时候才能没有压力?;不一样的书包;三成中学生心理亚健康;16岁女学生因会考压力大 中秋节跳楼身亡;大学生频繁自杀 原因为何 ;一个大学女生的遗书;;一个华为员工之死;一个华为员工之死;反 思 ;压力,痛苦的源泉。。。;;反 思;压力、绩效与压力管理;压力;压力的后果;压力与绩效;压力与绩效;;绩效-压力曲线;压力管理;分享快乐!;左?右?;科学评估个体的压力程度;科学评估个体的压力程度;科学评估个体的压力程度;科学评估个体的压力程度;压力的阶段知觉;面对电信转型 你的压力大吗;评估:个体压力程度测试;1-你看到了什么?;报 告;2-你的情绪正在被压力控制吗? ;你的情绪正在被压力控制吗?;A.树的形状顶部收于一点;B.树干细;C.风吹的树;D.树枝短测试结果:;3-测试上个月的心理负担 ;问 卷;问卷;测试结果;4-心理压力自我检查;问卷;问卷(续);问卷(续);科学评估组织中的压力源;1-群体压力;;解析;2-同级竞争;电信重组后的人事安排;电信重组人事安排陷入迷局 国资委再玩轮换大戏法 ;3-领导过程中会产生很明显的压力;案例:业绩型目标管理;思考:中外不同;角色扮演;处理愤怒情绪的三种方式;处理愤怒情绪的三种方式;情绪控制技巧:提高你的EQ;4-组织中的变化是压力的重要根源;转型,拯救中国电信 ;江西电信总经理向江西省委副书记介绍114号码百事通业务 ;不是???不明白 是这个世界变化太快;5-社会事件是构成组织内部压力的活跃因素;5-社会事件是构成组织内部压力的活跃因素;风雪归路;法律硕士质疑春运涨价案开庭 铁道部称有权调价 ;东航罢飞事件;中国电信加价事件-2002;学会识别压力源;分享快乐!;测试;你的发财梦能实现吗?;测评分析;你会喜欢哪一幢?;你会喜欢哪一幢?;压力管理的策略;压力管理的3种策略;策略一 通过改变要求进行压力管理;策略一 通过改变要求进行压力管理;策略一 通过改变要求进行压力管理;策略一 通过改变要求进行压力管理;策略一 通过改变要求进行压力管理;1000 30 1000 20 1000 20 1000 10 1000 __20 ?;作出改变的计划;策略一 通过改变要求进行压力管理;google;遵循指挥系统一致性原则;策略二 通过提高能力进行压力管理;策略二 通过提高能力进行压力管理;人力训练的基本架构;孩子的成长: 在学校——OJT 父母教——Off JT 自己学——SD;策略二 通过提高能力进行压力管理;策略二 通过提高能力进行压力管理;健康 = 营养+运动+睡眠;策略三 正确处理反应进行压力管理;聆听;你不是一个人在战斗;策略三 正确处理反应进行压力管理;刘嘉玲-东周刊事件;策略三 正确处理反应进行压力管理;分享快乐!;看图比眼力;图中哪4处不同?;图片1;图中哪4处不同?;;图中哪5处不同?;个人减压方法介绍与实践;你所知道的减压方法;嚎啕大哭;给伤心人专门哭泣的地方 ;疯狂购物;来到这里 你就是公主; 圆顾客“公主梦”“忍者梦”帮助暂时忘掉现实压力; 拥有2000名常客;成功秘诀让客人逃离生活重压;离婚后暴食 北京一瘦女子每天食量达25公斤;男士?;广西大学为学生设“发泄室” 拳打脚踢驱走郁闷 ;一杯茶的作用;除了睡觉,它还能做什么;女老板商铺行窃当减压;压力再大,也不可去吸~~毒!;怎样放松自己的情绪?;伸懒腰;动作1:伸展腰部;动作2:站立转体;轻揉腹部;腹部按揉的操作方法;一分钟体操;深呼吸放松法;深呼吸放松法;深呼吸放松法;分享快乐!;紧张肌肉放松法;听音乐 做练习;想象放松法;雄鹰篇;雄鹰篇(续);听音乐 做练习;学会快乐;游戏:三个成语话你知;分享快乐!;快乐一周减压法;让你快乐的三个小招数;学会快乐-精神胜利法;“我总算被儿子打了”;正 名;学会快乐;小组训练;六字方针;;“精神胜

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