蓝色中国传统二十四节气小暑介绍PPT模板.pptxVIP

六月初五 己亥年乙巳日;;何以消烦暑·端坐一院中 眼前无长物·窗下有清风 散热由心静·凉生为室空;“暑”字，上面是一个“日”，下面是一个“者”，代表大地上的万事万物，包括人在内，都是被太阳照耀的。所以我们的24节气中，小暑、大暑、处暑，这些暑字都是代表炎热的意思。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的谚语。;小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气表示季夏时节的正式开始 时间点一般是在每年的7月6~8日之间，2019年是7月7日;小暑，六月节。《月令七十二候集解》曰：暑，热也。就热之中，分为大小月初为小，月中为大，今则热气犹小也。 温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。;一候溫风至。至，极也，温热之风至此而极矣。;何以消烦暑·端坐一院中 眼前无长物·窗下有清风 散热由心静·凉生为室空;"小暑一声雷，黄梅倒转来"。这是长江中下游地区广为流传的一句天气谚语。;伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。;“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。;古人将后稷（黄帝玄孙，帝喾嫡长子）奉为“谷神”，人们将新割的稻谷碾成米，做成饭祭祀谷神，然后尝新米、喝新酒，谓之“六六福”。尤其是北方人，还会将最新鲜的面粉蒸成馒头吃食和献给祖先，而且还习惯在这天用新米做粥喝。;何以消烦暑·端坐一院中 眼前无长物·窗下有清风 散热由心静·凉生为室空;小暑气候炎热，人易感心烦不安疲倦乏力，在自我养护和锻炼时我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。人体的情志活动与内脏有密切关系，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化;小暑节气的天气十分炎热，人的神经中枢会陷入紧张的状态，而此时内分泌也不十分规律，消化能力较差，容易使人食欲不振。所以应注意清??饮食。可选择一些带有芳香气味的食物，如香菜、葱蒜、柑橘等，因为芳香会刺激人的食欲，而清淡的食物则更容易被人体消化吸收。;小暑时节，气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适。有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”其实，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。;何以消烦暑·端坐一院中 眼前无长物·窗下有清风 散热由心静·凉生为室空;莲藕营养又消暑，有清热、养血和除烦的多重功效，暑天吃藕还有安神和帮助睡眠的作用。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材；可以将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。;小暑时吃绿豆芽，有清热解毒、利尿除湿的作用。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。;何以消烦暑·端坐一院中 眼前无长物·窗下有清风 散热由心静·凉生为室空;山光忽西落，池月渐东上。 散发乘夕凉，开轩卧闲敞。 荷风送香气，竹露滴清响。 欲取鸣琴弹，恨无知音赏。 感此怀故人，中宵劳梦想。;小暑 左河水 地煮天蒸望雨风 偶得雷暴半圆虹 旱南涝北分天壤 总有荷塘色味同;演示完毕 感谢您的观看