杨芷英中小学生心理资本的开发与提升(.11.4)精讲上课讲义.pptVIP

十四岁的北达中学男生子尤在身患癌症， 与疾病抗争的一年多的日子里，多次面 临生命危境，他形容自己在医院的经历 是：“一次手术，两次胸穿，三次骨穿， 四次化疗，五次转院，六次病危，七次吐血，八 个月头顶空空，九死一生，十分快活！” 他对同学说：感谢上苍给了我得癌症的机会，因为患病我得到了别人无法得到的无限的爱；因为患病我多了许多常人无法体验到的经历和感受；因为患病让我对生命有了更多思考的机会和感悟！他在病床上完成了散文《谁的青春有我狂》。 感谢“敌人” 感谢鞭打我的人，他激发了我的斗志；感谢伤害我的人，他磨练了我的心志；感谢欺负我的人，他增进了我的见识；感谢遗弃我的人，他教导了我的自立；感谢绊倒我的人，他强化了我的能力；感谢斥责我的人，他增长了我的智慧。 4.培养快乐情绪 “人非草木，孰能无情？” 情绪是我们心理的重要组成部分，是脑的功能，它与个体的切身需要和主观态度密切相关。 《心理学大辞典》：情绪是有机体反映客观事物与主体需要之间的关系的态度体验。 我国《礼记》上记载了人的七种情绪，喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲； 心理学：人的七种基本情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 情绪的表现形式：面目表情、体态、语态。 你了解人的表情吗？ 你有察言观色的本事吗？ 测测看！ decisive 果断 有趣（好笑) 无聊 吃惊 decisive 果断 doubtful 怀疑 爱意 吃惊 逗笑 doubtful 怀疑 fan 吃惊 幻想 惊慌 不耐烦 fantasizing 幻想 friendly 专横 友善 惊恐 内疚 friendly 友善 defiant 满意 抱歉 好奇 平静 defiant 满意 confident 羞耻 自信 气妥 开玩笑 confident 自信 concerned 尴尬 内疚 挂虑 幻想 concerned 挂虑 可见，积极心理学强调积极视角、积极情绪体验、乐观解释风格和社会支持系统，目的是开发人的潜力、激发人的积极力量，以促进人的健康发展，提升人对美好生活的感受力。 二、心理资本的开发——挖掘心灵宝藏 在积极心理学的基础上，美国内布拉斯加州大学教授、美国管理学会主席路桑斯将积极心理学的思想延展到人力资源管理与组织行为学领域，提出了“心理资本”这一概念。 心理资本是贮藏在我们心灵深处的一股永不衰竭的力量，是个体良好的心理状态，以信心、希望、乐观和韧性为核心。 （一）自我效能感 自我效能感是美国心理 学家班杜拉提出的，是指人 们对自身完成既定行为目标 所需的行动过程的组织和执行能力的判断。 自我效能感表现为在自我评价上的自我肯定，是对自身力量的确信，也是一种自信的表现。 自信的人往往能看到自己拥有的资源和能量，深信“我能行”，相信自己一定能做成某件事，并通过切实的努力与拼搏实现所追求的目标。 心理资本的四大要素： 1.自我效能与具体领域有关； 2.自我效能与个体的认知有关； 3.自我效能是建立在练习和熟练掌握的基础上的； 4.自我效能受他人的影响； 5.自我效能有提升的空间。 关于自我效能的五个重要发现： 我只看我所拥有的，不看我所没有的 黄美廉:女，天生脑性麻痺患者，无法言语，美国南加洲大学艺术博士，在台湾开过多次画展。 有一次，她应邀到一个场合演“写”（不能讲话的她必需以笔代口），会后发问时，一个学生当众小声的问：你从小就长这个样子，请问你怎么看你自己？你没有怨恨吗？她写到： 一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、上帝这么爱我！五、我会画画！我会写稿！六、我有只可爱的猫！七、还有 …… “我只看我所拥有的，不看我所没有的。” 自信心的来源 （成长的助力） 老师 父亲 母亲 （家庭生活） 求学经历 社会经历 （同僚、同学） 称赞 被爱护 被了解 被肯定 受支持 接纳 被关心 欣赏 被注意 被重视 受拥护 自信形成的重要经历 破坏自信的重要经历 （成长的阻力、破坏力） 社会经历 （同伴、同学） 老师 父亲 母亲 （家庭生活） 求学经历 被讥笑 被虐待 被放弃 被责骂 被忽略 被误会 被贬抑 被羞辱 被轻视 被孤立 被否定 获得成功体验 树立学习榜样（替代性学习） 巧用积极反馈 唤醒内在力量：皮格马利翁效应 自我效能的培养策略：