早餐选择藜麦君-每天都是越吃越瘦“藜想日”!.docx

早餐选择藜麦君，每天都是越吃越瘦“藜想日”！ “吃得越少瘦得越多”似乎是每位健身、减肥者的共识。为了控制摄入，有些人甚至“戒”掉了早餐，以求得减肥效果最大化。 但是，经营养学家证实：不吃早餐不仅不能减肥，还会“越饿越胖”，并且引发严重的健康问题。 为了纠正减肥中的认知误区，藜麦君提出了“好好吃饭也能减肥”新理念，并将每年的8月30日设为“藜想日”，从简单的早餐入手，探究健康减脂的大学问。 8：30，激活整日元气 之所以将“藜想日”设在8月30日，是因为每天的8点30分是进食早餐的最佳时间，也是为一天劳作提供满满元气的重要时刻。 早餐，在英文里的字面意思是“打破禁食”（break fast），在