【安全生产）一部让你轻松安全减肥的书.doc

（安全生产）一部让你轻松安全减肥的书 目录 前言…………………………………………………………………………………………….1 左旋肉碱基本常识………………………………………………………………………2 左旋肉碱减肥原理………………………………………………………………………4 左旋肉碱在人体内的重要作用…………………………………………………..6 左旋肉碱的生理作用…………………………………………………………………..7 揭秘左旋肉碱减肥的神秘面纱…………………………………………………...9 左旋肉碱服用方法………………………………………………………………………12 左旋肉碱最佳服用时间………………………………………………………………14 你的脂肪燃烧因子够不够？……………………………………………………….15 肉碱在功能食品及医药领域的应用…………………………………………...16 左旋肉碱减肥效果如何……………………………………………………………….18 左旋肉碱让减肥加速11倍………………………………………………………...21 成功案例…………………………………………………………………………….………..22 媒体关注……………………………………………………………………………………...26 结束语……………………………………………………………………………………..……28 前言 美女的苦恼：不吃饭肚子会饿，会缺少营养损伤了身体，衰老的更快。可一吃就长肉，烦！老天为什么要让人每天吃饭？ 美女的担心：吃减肥药就拉肚子，男同事们看着不停的上大号真是不好意思，还不敢陪客户吃饭，真是减肥减得让人提心吊胆。 美女的妄想：如果有一种产品可以快速的减肥瘦身，永远不反弹就好了，我一定会不顾一切的去拥有它，好期待啊…… 据调查我国目前的肥胖人群不断增加，越来越多人意识到,肥胖对于身体跟心理都是一种很大的负担,所以减肥是现代人们不可避免的话题,也是不可避免的行动。减肥方法千千万万种，哪种是适合你的，哪种是最有效的，哪种是最安全又是最轻松的呢？今天多姿女性网的编辑们为你找到了一种相当安全有效的轻松的减肥方法，相信这个方法对于大部分人都是非常有用的。 那倒底是什么样的方法呢？其实方法很简单，那就是吃左旋肉碱，这个是目前最安全的一种减肥，而且被国际减肥专家们所公认的。随着湖南卫视《百科全说》对左旋肉碱的热播，越来越多的人对这个新鲜事物想充分的作一个了解。今天多姿女性网就带你全面了解左旋肉碱。 左旋肉碱基本常识 左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。 左旋肉碱，L－肉碱，别称L－肉毒碱、维生素BT，化学名称β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。 L－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。 肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄