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《高效时间管理技巧》培训大纲
主讲人:西安交通大学冯涛
电话:136********
E-mail:029*******@163.com
培训目的
一、在现实工作中,管理人员往往面临以下问题:
1、同时进行着多项工作,但似乎无法全部完成?
2、每晚回家的时候累得精疲力竭,却又觉得好像有什么事没有做完?
3、觉得总是没有时间运动或休闲,甚至是随便玩玩也没空?
4、心里的声音常常对您说:“今天不做没有关系,反正明天也能做!”
5、每件事情都想依预定时间进行,但每次都无法准时开始、准时完成,陷于恶性循环中。
6、常常把事情延到最后,使自己在时间上没有变通的弹性。
二、本讲座通过回答以下问题,帮助您解决以上问题:
1、了解什么是时间管理以及为何要时间管理;
2、学会对自己的时间运用状况进行分析;
3、能够找出自己浪费时间的因素,并运用适当的策略进行处理;
4、能够找出适合自己的时间安排模式。
5、学会制定高效率的时间安排计划。
培训大纲
一、时间管理概述
1、导入案例:通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理。
2、高效时间管理的基本概念和核心
3、高效时间管理的重要意义
4、案例:时间管理能力的自测题
二、高效时间管理的四个步骤
1、时间管理的前提:找出问题
2、时间管理的原则:寻求平衡
3、时间管理的关键:做好规划
4、时间管理的保障:建立自信
三、高效时间管理的前提:找出问题
1、我们时间管理的问题在哪里?
案例分析
2、常见的时间管理问题
四、高效时间管理的原则:寻求平衡
1、思考和行动之间的平衡
2、工作效率和工作效果之间的平衡
3、工作和维持工作能力之间的平衡
4、压力不足和压力过度的平衡
5、工作和生活之间的平衡
6、团队、任务和个人之间的平衡
五、做好时间规划
1.规划的重要性
自由就是完成自己设定的人生目标的能力。所以日程表非常重要:它使我们能有计划地运用时间,以达到自己最终的目的,实现更高层次的自由。
a.花1个小时进行计划,行动时会节约10小时。花时间在计划上才是最节省时间的作法。
b.制定时间规划的七个注意点;
c.对时间计划的检查与修改技巧
2.明确目标
A.为什么我们不愿意设定目标?
B.如何应对低目标
C. 目标设计的SMART原则
D. 确立目标的7个步骤
E.目标制定的案例分享
3.确定工作优先级别
A. 案例:销售部肖经理的一天
B.时间管理矩阵法(事件的重要-急迫性分析、艾森豪威尔威尔规则;
C.迫切性指数测验表和迫切性指数检核清单
D.陷阱一:时间的配置不对
a.不合理的时间配置
b.明智的时间配置
E.陷阱二:事必亲躬
a.对策:授权
b. 授权是什么?
c.学会有效的授权
d. 授权中必须解决的两大基本问题
e.授权的五个步骤
f.如何才能实现真正的授权?
d.授权的五个级别
g.案例:自我检查:你是否是一个能够授权的经理
h. 授权中的误区
F.:时间管理架构
G.时间管理的利器:to-do List
4、工作分类和80/20原理(帕雷托原则
80%的结果来自20%的努力;20%的结果来自80%的努力。20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。80%的时间用在了无意义的事情上。
5、精力与工作的匹配
A.时间损耗原因:
B.日干扰图
C.工作与体力配合的情况
D.工作时段分配法则
E.每周工作性质分配法则
6、陷阱二:拖延
A.克服方法1.成本/效益分析法
B.克服方法2.思维习惯的改变
7、陷阱三:有求必应
六、时间管理的改进方法
七、节省时间的二十个妙方
八、高效时间管理架构
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