《纵叉、横叉》教案.docx

《纵叉、横叉》教案 教师：  班级：  人数：  人  课次：  时间：  第  周 教学 内容 教学  纵叉。 横叉。 纵叉：两腿在一条直线上，逐渐下放贴地，上体正直。  教学 腿直、身正、髋正。 重点 横叉：两腿左右外滑成直线，动作幅度由小到大，逐渐下振。 难点 教学 目标  认知目标：通过本次课的教学，使学生知道纵叉和横叉的动作要领。 技能目标：通过练习，发展学生柔韧性、协调性和平衡能力，能够独立完成纵叉、横叉 的动作。 情感目标：培养学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助的优良品质。 一、进行安全思想教育。 场地 器材 场地：室内篮球场（地板）。 器材：播放器、体操垫。 安全 措施 做好充分的准备活动。 课前检查场地与器材。 教学 顺序  课的内容  组织、教法 教师活动  学法和要求 学生活动  时 间  次 数  强 度 开始 部分  课堂常规 ．整队集合。 ．清点人数。 ．检查服装。 ．宣布课内容。 ．安排见习生。  ．指定集合地点（如图 1）。 1．在指定地点快速集合。 2．观察集合情况，听体委 ．体委整队向教师汇报人 汇报出勤人数。 数。 3．向学生问好。 ．向老师问好。 ．宣布本课的教学内容与 4 ．认真听取课堂内容与要 要求。 求。 5．安排见习生。 5．见习生根据老师安排进行  2 1 分 钟  小 学习。 队形组织示意图： 一、 热身跑  图 1 要求：快、静、齐。 学生分两路纵队，体育委员 队形组织示意图： 2 1 领跑（如图 2）。 分 钟  小 图 2 要求：队形整齐，口号响亮。 准备 部分  二、健美操 踏步；  1． 将学生分成四组（如图 3）。  1．学生分成 4 个小组。 队形组织示意图： 3 分 1 钟  中 并步； 开合跳； 弓步接吸腿； 后踢腿跳。 一、纵叉  2．教师示范，用音乐带领 学生一起做。 图 3 要求：各种动作先单做之后 2．学生跟教师一起做健美操 结合起来做。动作舒展大 练习。 方，充分伸展身体各个关 节。 要求： 充满激情，充分活动 腿部。 1．教师让学生围成一圈站 1.学生按要求站好队。  1 5  中 动作方法： 站立， 一腿向前滑，使两 腿前后逐渐分开， 立，教师站中间。  队形组织示意图： 5 分 钟 基本 部分 以大腿（前腿后部， 后腿前部）着地， 脚面绷直（前脚背 向上，后脚内侧贴 地），上体正直，面 积向正前方，两臂 放体侧，两手撑地。 图 4 2. 教师讲解并示范完整的 2. 学生认真听讲并观察教师 纵叉动作，让学生先做辅助 的示范动作，在原地做弓步 练习。 压腿加向上大踢腿的练习。 要求： 压腿、踢腿要充分， 3.教师让学生单腿跪撑，一 腿伸直前滑练习。  关节充分活动开。 3. 学 生 在 地 板 上 做 单 腿 跪 撑，一腿伸直前滑练习。 教师让学生做单腿跪撑， 4.学生单腿跪撑，一腿伸直 一腿伸直后滑的练习。 后滑的练习。 教师让学生单腿跪撑，一 5.学生做单腿跪撑， 一腿伸 腿伸直向前滑，一腿伸直向 直向前滑，一腿伸直向后滑 后滑做高胯的纵叉练习。 做高胯的纵叉练习。 6.教师让学生做单腿跪撑， 6.学生做单腿跪撑，一腿伸 一腿伸直向前滑，一腿伸直 直向前，一腿伸直向后做高 向后滑，两腿前后下振的纵 胯的纵叉练习。 叉练习。 要点：两手撑地，前腿后部， 后腿前部着地，脚面绷直， 二、横叉 上体正直。 动作方法： 直立， 1. 教师讲解并示范完整的 两腿左右分开（脚 横叉动作。 尖向外），体前屈， 2. 教师让学生在地板上做 两手撑地，两脚向 侧压腿和大踢腿的辅助练 左右外滑，在滑动 习。 中两膝伸直，两踝 逐渐绷直，滑到两 3. 教师让学生做单腿的横 腿内侧全部着地， 叉练习。 两手推地，两臂侧 要点：两手撑地，体前屈， 平举，抬头，挺胸， 伸直腿内侧全部着地，脚尖 腹部微收。 绷直。 4. 教师让学生做两腿横向 伸直的横叉练习。 要点： 两腿左右外滑成直 线。  要求： 练习时注意幅度，注 意循序渐进（特别是柔韧性 不好的同学）。 学生认真听讲并观察教师 的示范动作。 学生在在地板上做侧压腿 和大踢腿的辅助练习。 学生一条腿伸直，另一条 腿屈腿坐在地板上，两手撑 地做单腿横叉练习。 要求： 学生结队练习，相互 帮助。 4. 学生做两腿横向伸直的横 叉练习。 要求： 抬头，直腰，两腿左 右外滑成直线。同学间相互 保护，防止肌肉拉伤。  1 5 5 分 钟  中 结束 部分  整队集合 放松练习 ．慢走抖腿。 ．原地坐下拍、揉  教师整队（组织见图 1）。 1.学生集合。 教师播放音乐，带领学生 2. 身心放松，跟教师一起做 做放松练习。 放松活动。