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《武术基本动作——基本步型》教案
教师:
班级:
人数:
人
课次:
时间:
第
周
教学
内容
教材
分析
教学
武术基本动作中的基本步型。
游戏:“蜘蛛行”
武术又称国术,是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文 化遗产之一,是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武 术的各项教材,都是些最简单的武术基础动作,适应低年级学生身心发展水平和特点。通 过教学,使学生初步了解武术的基本知识和运动特点;通过练习,增强肌肉、韧带的伸展性 和弹性,发展身体柔韧、灵敏、协调等素质,培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。
本课的主要内容是武术基本动作的基本步型。通过步型的学习和练习,能提高学生下 肢的力量和动作的稳定性,培养学生集中注意力和专心听指令的习惯。
教学
正确掌握弓步和马步的动作要点。
弓步和马步动作做到协调、有力。
重点
教学
目标
难点
认知目标:通过教学,使学生了解和体验武术基本动作特点。
技能目标: 初步学习和掌握武术弓步、马步的动作方法和动作要点,锻炼学生的下 肢力量。
情感目标:培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。
1.课前检查场地与器材。
场地
场地:田径场。
安全
2.做好充分的准备活动。
器材
器材:沙包。
措施
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
教师活动
学法和要求
学生活动
时
间
次
数
强
度
一、课堂常规
1.整队集合。
指定集合地点(如图 1)。 1.在指定地点快速集合。
观察集合情况,听体委汇 2. 体 委 整 队 向 教 师 汇 报 人
2 1
分
钟
小
开始
部分
清点人数。
检查服装。
宣布课内容。
报出勤人数。
向学生问好。
宣布本课的教学内容与 要求。
数。
向教师问好。
认 真 听 取 课 堂 内 容 与 要 求。
5.安排见习生。 5.安排见习生。 5. 见习生根据教师安排进行
学习。
队形组织示意图:
图 1
要求:快、静、齐。
一、热身跑
让学生分成两路纵队,体育 委员领跑(如图 2)。
队形组织示意图: 2 1
分
小
钟
图 2
要求:队形整齐,口号响亮。
准备
部分
二、徒手操
扩胸运动
1. 教师口令指挥学生成体 操队形散开(如图 3)。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:
3
分 1
钟
中
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运 动
图 3
2.教师领做,用口令指挥。 2.学生跟随教师进行练习。
要求: 动作舒展大方,充分 伸展身体各个关节。
一、武术基本动
1. 教师将全班学生分成两
1. 学生站成两列横队,认真
2
7
中
基本
部分
作 中 的 基 本 步 型。
弓步
列横队,讲解弓步和马步的 动作方法和要点并示范(见 图 4)。
观察教师的示范动作并认真 听教师讲解弓步和马步的方 法和要点。
0
分
钟
~
1
0
方法:两脚前后
2. 教师组织学生做弓步动
2. 学生先在教师的带领下统
开立,前腿屈膝, 作练习。
一做弓步动作练习 7~10 次,
脚尖微内扣,后 腿蹬直。弓右腿 为右弓步,弓左 腿为左弓步。
要点:前腿弓、后腿绷,挺 胸、塌腰、沉髋。
教法:教师先带学生做统一 练习 7~10 次后学生分散练 习,教师巡回指导。
然后分散自行练习。
马步
方法:两脚左右 开立宽于肩,脚 尖向前,屈膝屈 髋半蹲,大腿略 高于膝,全脚着 地。
图 4
要求:动作连贯有力。
3. 教师组织学生做马步动
3. 学生先在教师的带领下统
作练习。
一做马步动作练习 7~10 次,
要点:两脚开立,重心在两 然后分散自行练习。 脚之间。
教法:教师先带学生做统一
练习 7~10 次后学生分散练
习,教师巡回指导。
图 5
要求:重心下蹲,动作连贯
二、游戏:“蜘蛛 行”
方法:各队排头 面朝上,头朝小 旗,仰撑在地上, 将 沙 包 放 在 腹 部。当教师发令 后,迅速以手脚 协调并用爬向小 旗,绕过小旗后 返回,将沙包交 给本队第 2 人 后,站到队尾。 第 2 人照前进
有力。
教师把学生分成人数相 1.学生分成人数相等的 4 个 等的 4 个队,各成一路纵队, 队 成 一 路 纵 队 站 在 起 点 线 面对小旗站在起点线后。 后。
教师讲解游戏规则。
2. 学生认真听教师讲解游戏 规则。
规则:
(1 )爬行中保持沙包不掉
下,如掉下则应在原地将沙
包放好后再继续爬行前进。
(2 )必须听到教师发令后
或交替后,接替人拿到沙包
并将沙包放好后,方能爬
1 2
0
分
钟
中
行
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