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第十章情绪、压力与健康
情绪和情感的概念
情绪和情感是对客观事物与个人需要
之间关系的体验过程。当客观事物满
足了人的需要,就会产生积极的情感
体验;否则就会产生消极的情感体验
人非草木,孰能无情?”我们每
个人都有过喜怒哀乐、恐惧、苦恼、
烦闷、惊叹等情绪经历;也有过“感
时花溅泪,恨别鸟惊心”的细致体验;
有过“会当凌绝顶,一览众山小”的
高峰体验;有过壮怀激烈,气吞万里
山河”的豪迈情怀.…这些都是情绪
或情感体验
(一)情绪情感与认知
情绪不同于认知。感知、记忆、思维等认知活动是反映事
物或事物的属性及其联系和关系;情绪是人对反映内容的
种特殊的态度和体验,并且伴有一定的生理反应及行动
反应。
二者又相互联系,认知是情感产生的前提,如“知之深
爱之切”
世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的
恨”;情感又能反作用于认识活动。例如,对真理的热爱
能推动人们在科学的道路上不懈地追求。著名哲学家罗素
在“我为何而生”一文中曾经说过这样一段话:对爱情的
渴望,对知识的追求,对人类苦难不可遏制的同情
(二)情绪与情感的区别与联系
情绪和情感都是人脑对客观事物与人的需要之间
关系的反映,二者属于同一类但不同层次的心理
体验,是既有区别又互相联系的两个概念,
1、情绪具有明显的生理性特征,如饥饿时得到食
物就会感到高兴,这是一种情绪体验;而情感具有
明显的社会性特征,如民族自豪感是与对本民族
的爱相伴随的社会性情感
2、就人类个体发展而言,情绪发展在先,而情感
体验在后。
3、二者的稳定性程度不同。情绪具有一时性、不
稳定性的特征。如儿童时常“破涕为笑”;情感
是相对稳定、深厚和持久性的体验
4、表现方式不同。情绪具有明显的外显性,如高
兴时手舞足蹈,愤怒时咬牙切齿;而情感具有内在
性,如爱情是一种内心的体验,是一种建立在相
互认识、相互理解和相互愉悦基础上的深刻的体
验,而不是仅仅表现在外的一些轻浮的动作上
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