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全民参与活动策划书 篇一：全民健身活动策划书 吉林大学计算机科学与技术学院 全民健身活动策划书 一、活动时间 4月 13日下午 1点 一、活动背景 为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体质的意 见》，落实该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 教育部、国家体育总局《关于开展全国亿万学生阳光体 育运动的通知》 精神和吉林大学工作要点要求，我学院特开展此次活动 带动学生的积 极性。 二、活动主题 全民健身与阳光体育同行 三、活动时间及地点 计算机大楼东侧停车场 四、活动对象 计算机科学与技术学院 XX级全体学生 五、活动目的 全面提高广大学生的身体素质，帮助全体同学充分利用 课余时间 进行体育锻炼，自愿的参与到全民健身的活动中来，养 成良好的健身 习惯。 六、活动内容 第一环节：赛前热身 1、编花篮 规则说明：围成一圈，一个人的腿搭在另一个人腿上， 然后一边跳着转，一边念着顺口溜。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 编，编，编花篮，花篮里面有小孩。小孩名字叫什么？ 叫花篮。 编，编，编花篮，花篮里面有小孩。蹲下去，站 起来，我们一起编花篮。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第二环节：胜负角逐 2、踢毽子 规则说明：花样繁多的脚上功夫。当然也可拿本书用手 打，嘴里还嚷“桥，外，别，背”什么的动作指令。比谁连 续踢得多。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 3、三个字 规则说明：按照规则分为抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓 捕的过程中只要用身体碰触到对方，逃跑者就要退出游戏， 但是逃跑者可以在任何时候喊出三个字组成的词语（如自行 车，手提包等等） ，进入防护状态。该状态逃跑者不能移动 和说话，但是抓捕者也不能够抓人。逃跑者想要解除这个状 态，必须由还能够活动的逃跑者接触身体才能够解除。抓捕 者在抓捕到所有逃跑者或者所有逃跑者都进入防护状态之 后获得胜利。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 4、坐地起身 游戏规则： 1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在 地上。（坐的意思是屁股贴地， 正常来说一个坐在地上的人， 是无法手不着物的站起来的）该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 2、四人手 " 桥 " 手，然后要他们一同站起来。之后再 试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试 试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 5、链接加速 比赛赛距： 30 米 竞赛方法：参加游戏者 6 人一组，后边的人左手抬起前 边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后 一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起 跑线和终点线， 其距离为 30 米（以一篮球场宽为准， 来回）， 游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回 到起点，最先到达起点的为胜。 按时间记名次， 按名次记分。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许 松手（一直保持抬起前边的人的左腿） ，以防止出现断裂现该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果 不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为 0 分；（ 2） 以各队最后一名同学通过终点线为准； （ 3）比赛过程中， 参赛队必须在规定的赛道进行比赛， 不许乱道，犯规一次扣时 2 秒，依次累加。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第三环节：共享欢愉 6、包莲花白 规则说明：所有人手拉手站成一排，由一端的第一个人 开始，把自己当绳子一样同时带动牵手的人一个接一个向另 一端卷，直到所有该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 人卷成一圆圈。然后外圈的人不断向内圈挤。直到圈里 有一个人受不了挤压的力量而松开手。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 7、丢手绢 道具要求：手绢 规则说明：规则很简单 , 不是还有一首歌吗 . 就是唱游戏 规则的 , 歌词是 :' 丢, 丢 , 丢手绢 , 轻轻地放在小朋友地后面 , 大家不要告诉他 . 快点快点抓住他 . 快点快点抓住他 ." 大家 一边唱这个歌一边游戏 .该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 8、五毛与一块： 规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布 游戏开始，并喊出一个钱数（比如 3 块 5、6 块或 8 快 5 这 样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间 内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是 3 块 5，那就需该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要 快，