精神健康与幸福人生大学生心理健康讲座.ppt

微笑的作用 人是喜爱微笑的动物。笑是上帝赋予人类的一项特权，真诚的微笑可以缩短人与人之间的距离。试想，当我们遇到一位陌生人正对着你笑时，你是否感觉到有一种无形的力量在推着你跟他接近；如果你看到的是一张“苦瓜脸”、“驴脸”，你还会有好心情吗？你是不是只能对这种人敬而远之。 笑，可以缓和紧张的气氛，调节庄严的氛围。在严肃的报告会上，在长时间的比较枯燥的课堂上，主讲人适当地开个小玩笑可以打破紧张沉闷的气氛，重新调动听者的注意力。　　笑，可以融解客人的拘谨。当客人来访时，我们以笑脸相迎，会使客人感到自由、轻松愉快。　　有句谚语说得好：微笑是两个人之间最短的距离。人际交往中离不开笑，一个没有笑的世界简直就是一个人间地狱。　　 2、身材魅力和形象气质魅力 身体各部分的姿态称为身段表情和动作表情。 英国心理学家梅拉比安研究得出： 人类全部信息表达＝55％体态＋38％声音＋7％语言 身段表情：有尊严的肢体姿势 人没有正确的姿势就不会有最好的风度。 好的姿势是自信、正直和有尊严感的自我管理。 让人有风度 使衣服好看 使人体形好 使人老了不得腰腿疼 3、修养魅力（言谈举止） 人没有好的言谈举止就难以让人看到你的美好的内心世界。 举止动作其实就是（就男士而言）要体现绅士风度，充满自信，在良好文化内涵的基础上有一种自然的举止动作。比如吃饭时先帮女士拉一下座位，点菜时让女士先点等。还有，站有站相，坐有坐相。 谈吐很重要，谈吐的三个注意：自然规范、礼貌用语、慎选内容。一般来说谈话不要涉及私人问题：包括对方的收入、对方的年龄、对方的婚姻、家庭状况等等，就算是朋友，以上问题也要慎重。 4、声音魅力：口吐幽兰 情绪在音调、语速方面的表现称为言语表现。 心理学家也认为，声音决定了你38%的第一印象。 人不能用正确的方式发声和讲话很难显得有教养。 谈吐优雅的技术： 说标准话、用温和的语气，简单而清楚的陈述。 有魅力的正确发声——胜似文凭 我们常说“声如其人” ，陌生人通过电话或语音交谈时，语音、语调、语速的变化能决定你说话可信度的85%。 声音能够表现个性、传递性情。温柔甜美的声音，悦耳动听，让人感到温暖舒心；温和亲切的声音，能够拉近彼此的距离，让人觉得成熟和性感。我们在生活中，也会听到富有磁性，尤其是透出来空灵意味的声音，让人觉得成熟和性感。这样的声音往往会让我的眼睛循声而去，去关注到他的一切。? 性格（character）是个体在生活过程中形成，对客观现实稳固的态度以及与之相适应的习惯了的行为方式。 5、性格魅力 四、良好的人际关系 没有人是一座孤岛：从交友中得力。 重视人与人之间关系的人，比更重视获得某种结果的人幸福。 戴尔·卡耐基（美国著名的人际关系学大师）曾说： “一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧”。 1.批评： “你是个没用的人！” “就这么点事情，你都做不好？” 2. 命名： 给别人带帽子。 “傻瓜” 、 “猪头” 、“幸运儿”。 3. 诊断： “他会……” “你会……” 4.命令：“你必须……” “你只能…… 5.说教：“早就告诉过你，不该怎么办，你偏不听” 6.威胁：“不好好学习，将来让你捡垃圾” 影响沟通的几种话语 人际交往的沟通问题 人际关系中看似不起眼的6个神奇用语 我承认我犯了一个错误 你的工作做得很好 你的意见是什么？ 请 非常感谢 咱们 轿夫问秀才：“相公，请问，令尊是什么意思？” 秀才自恃清高，十分骄傲，于是戏弄地说：“令尊啊，就是儿子的意思。”  善良、耿直的轿夫点点头以示明了，接着问：“相公，那请问一下，你家有几个令尊啊？”  秀才听了，非常恼火，但又不好发作于是说：“我家没有令尊。”  轿夫听了很替他难过就热心地说：“那你千万不要伤心，我家有四个儿子，不如你就挑一个去做令尊吧！” 人际关系的基础是人与人之间的相互重视、支持，对于真心接纳、喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。但对于排斥、拒绝我们的人，我们往往为了维持心理平衡，必须报之以排斥与否定，这是合适和适当的。 “爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之” 1.有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。一位导游连声说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：“我们现在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。” ——虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。 从小故事中领悟人生 精神健康与幸福人生 问题： 21世纪人类幸福的资本或起点是什么