探讨克服焦虑和恐惧的方法.doc

探讨克服焦虑和恐惧的方法 宗周嘉措 当今世界上忧郁症、自闭症的人越来越多，我想跟现代人生活工作压力大，生活圈子狭小应该有关系，在这种社会状态下，人与人之间相互缺乏信任感，邻里之间、夫妻之间矛盾冲突不断，这样很多人都会受焦虑或忧虑的影响,而这些忧虑对实际状况并没有帮助,只会阻碍他们的快乐,限制他们朝目标前进的能力。严重的焦虑与忧虑会毁坏我们的心理与生理，我们的情绪会受到伤害，甚至身体也会生病。 ? 从精神层次来说，慢性的焦虑症会影响到我们的判断力，使我们焦躁易怒，妨碍一个人整体的行动力，而且对自身的健康也不利，还会造成很多身