体育基础理论课课件系列——体育评价.pptVIP

（一）身体形态的测定与评价 身高：人体站立时，支撑面至头顶点的垂直高度。通 过测量身体长度---身高可了解骨骼发育情况。 身高主要反映骨骼发育状况，是评价生长发育水平的重要依据。身高随年龄的增长而上升，身高增长的敏感期男生为13～16岁，女性为11～14岁，身高均值汉族男性18岁，女生16岁已趋稳定。 １、身高 三、体质健康测试的个体评价 （一）身体形态的测定与评价 体重：体重是人体站立时的重量。体重反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官重量增长的综合情况和身体的充实度。体重和身高的比例可以辅助说明营养状况和肌肉发育程度。体重受年龄、性别、生活条件、体育锻炼、疾病等因素的影响。 身高155～165CM者，标准体重(KG)＝身高(CM)-100，即(体重＋100)/身高(CM)＝１。身高165～175CM者，标准体重(KG)＝身高(CM)-105；身高176～185CM者，标准体重(KG)＝身高(CM)-110；身高186CM以上者，标准体重(KG)＝身高(CM)-115。 2、体重 （一）身体形态的测定与评价 身体形态评价标准 小于标准体重60%， 　　　严重营养不良； 小于标准体重80%， 　　　中度营养不良； 小于标准体重80-90%，　　轻度营养不良 　　标准体重90%-110%，　　　正常范围 标准体重110%-120%，　　 超重 标准体重大于120%，　　　肥胖 体重指数（body mass index，BMI）测试 体重指数（BMI）也称凯特莱（kettler）指数，它是一种辅助性测定身体成分的方法，是近年来一种国际流行的标准体重测量法，它反映了人体成分的基本状况，而且基本上不受年龄（指从青年至老年阶段）和身材的影响，可以作为衡量人体肥胖程度的标准。 体重指数为体重除以身高的平方，BMI=体重(kg)/身高2(m)。 （一）身体形态的测定与评价 　　世界卫生组织 (WHO)(1998）  　　BMI标准及相关疾病的危险 分类 BMI(kg/m2) 危险度 低体重 18.5 低(但其它疾病危险)增加 正常体重 18.5–24.9 平均水平 超重 =25.0 肥胖前期 25.0–29.9 增加 1度肥胖 30.0–34.9 中度增加 2度肥胖 35.0–39.9 严重增加 3度肥胖 =40 极为严重增加 亚洲成人BMI标准及相关疾病的危险(2000年） 分类 　　BMI(kg/m2) 　　　危险度 低体重 18.5 　　　低(但其它疾病危险)增加 正常体重 　　18.5–22.9 　　平均水平 超重 　　　　=23 肥胖前期 　　23.0–24.9 　　　增加 1度肥胖 25.0–29.9 　　　中度增加 2度肥胖 　=30 严重增加 （二）生理机能的测定与评价 生理机能水平，即机体新陈代谢的功能以及各器官，心肺系统的工作效能。生理机能测评的内容很多，本章节主要介绍与体育运动关系较大，且又适用于群体的测评方法。 （二）生理机能的测定与评价 测量相对安静时的脉搏频率，是指在单位时间内(1min)动脉管壁搏动的次数。它主要反映心脏和动脉本身的机能状态。 正常成年人安静时的心率平均75次/min左右，生理变动范围在60～100次/min之间。心率随年龄、性别、机能状态而不同。在成人中，女性心率较男性心率快约3～5次/min，在安静状态下，缺乏体育锻炼的人比经常参加锻炼的人心率快。即使是同年龄、同性别的人，其心率的差别也很大。个体之间差别之所以大，除可能与遗传因素有关外，主要与个体的健康状况和锻炼(训练)水平有关。如：有训练的运动员，安静时心率较慢，可低于60次/min或更少。 1、心率 （二）生理机能的测定与评价 　　测量心率的方法以触摸法最为简便，但要注意若触摸颈动脉时一定不要压力过大，以免造成反射性心跳减慢乃至骤停。在静息时和稳态运动时，心率的测量应进行30秒，以确保准确性，而运动后即刻的心率测量10～15秒即可，因为此时心率的变化非常快。然后将所测