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个人习惯礼仪 每个人都有自己的习惯，但这并不意味着每个人都有好的习惯。 好习惯会给人留下好印象，而坏习惯肯定会给人留下不好的印象。 下面是学习啦为大家准备的个人习惯礼仪，希望可以帮助大家 ! 个人习惯礼仪 1. 个人仪表 在大庭广众下整理个人卫生是不礼貌的行为。有些小姐和女士在 公共场所偶尔补一下妆，擦擦口红，人们对此已经习以为常，因此 不会让人产生反感。但是请记住不要在公共场合剪指甲，梳理头发， 挖鼻子，剔牙等等。另外，穿着整齐再出门，不要在人前提裤子， 紧腰带。 2. 使用手帕或纸巾 如果擤鼻涕，要把鼻涕擤在手帕或是纸巾里。决不要把它擤在地 上。擤鼻涕尽量小声点，不要弄得响声震天。另外，在人前不要打 开手帕或纸巾去查看擤出来的鼻涕，更不能将擤有鼻涕的手帕或纸 巾放在餐桌上。 3. 吐痰 随地吐痰被视为极不礼貌的行为，有这种坏习惯的人一定要将其 克服。有时感到非要吐痰不可，就要静静地将痰吐在纸巾里或是自 觉到洗手间里一吐为快。 4. 身体噪音 偶尔打个喷嚏，咳嗽几声，这些是无法避免的。因此尽管这些声 音有些刺耳，但还是可以原谅的。但要记住打喷嚏和咳嗽时要用手 帕或纸巾挡一下嘴，并将头转向一旁。绝对不可以冲着别人，而且 还要轻轻地说一声”对不起”。要尽量控制打嗝发出的声音，如果 来不及，就要自言自语一句”对不起”。在人前打哈欠是非常不礼 貌的行为，绝对没有人喜欢看到你哈欠连天的样子。 5. 抓痒 在公共场合不要在身体的任何部位抓痒，这是不雅的行为。有人 特别喜欢挖鼻孔，掏耳朵，但请你不要在人前这么做。记住在公共 场合不要用手指去接触自己的鼻孔和耳朵。 6. 坐着乱动 当与人坐下交谈时，不要又是抖腿又是用手指敲膝盖或是敲椅子 的扶手。这样的举止会让对方产生烦躁的情绪。我不是要求你”坐 如钟”，而是要求你坐着不要动来动去。 7. 个人卫生 保持个人卫生是一种良好的个人习惯，也是一种生活礼仪。搞好 个人卫生不但能使自己身体健康，而且还能给人留下好的观感。请 注意以下各项个人卫生： ·经常保持双手的清洁，洗手时要用肥皂。手指甲、脚趾甲要经 常修剪。 ·头发梳理整齐，并经常清洗和定期修剪。 ·不使用他人的毛巾。 ·用餐及吃零食后应刷牙或漱口。 ·养成每天洗澡和更换内衣裤的习惯。 ·不乱丢纸屑和果皮等废弃物，把垃圾装进袋子再丢进垃圾桶。 ·保持公共厕所清洁。 ·身体不舒服时不要到人多的地方去。 8. 洗手 我们每天不知道要洗手多少次，但是只用清水冲洗是无法把手洗 干净的。有关实验表明： ·用水盆洗手，约有 26%的细菌留在手上。 ·用冲洗的方法洗手，约有 20%的细菌留在手上。 ·用肥皂洗手冲水，几乎可以完全洗净手上的细菌。 手脏的时候就要赶快去洗干净，免得让人指责或是心生反感。请 记住什么时候应该洗手。 ·吃饭或吃东西前后。 ·煮饭菜前。 ·抱婴幼儿前。 ·大小便后。 ·修剪手指甲、脚趾甲后。 ·探访病人前后。 ·放学回到家时应该马上洗手 9. 口腔卫生 口腔卫生属于个人卫生，由于它总是被很多人忽视，因此需把它 特别列出来说一说。 保持口腔卫生实际上是保持牙齿卫生，因为牙齿缝隙间常有食物 残渣，很容易引起细菌繁殖，从而形成蛀牙、牙周疾病和口腔异味。 以下是保持口腔卫生的基本方法： 充分咀嚼 充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物。如：萝卜、芹菜、玉米之类的 食物。借此摩擦牙面，刺激唾液分泌，达到洗刷牙面和按摩牙龈的 功效。这样可以大大增强牙周组织的血液循环和抗病能力。 漱口 进餐或进食后如不能马上刷牙，可以马上漱口，这样可以暂时减 少口腔内的细菌数量。由于饭后漱口只能除去口腔中的部分食物残 渣，因此要想彻底达到保持良好口腔卫生的目的，还是要刷牙，最 好能学会使用牙线配合刷牙。 刷牙 刷牙是当今人们保持口腔清洁、按摩牙龈的最主要的日常的口腔 卫生措施。它能清除口腔中的软垢，齿缝中