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焦虑症的识别与处理
郑先振
什么是焦虑 anxiety)?
焦虑是一种很普遍的情绪感受
每个人从小到大都会有的经验
焦虑不一定就是不正常的反应·适当的焦虑不仅
无须避免,反而可以促使个体表现得超出平常的
水平
例如
人在紧张的状态下常可工作得更久
在紧急实有跑得更快,力气更大的情形
狗急跳墙
不是所有的焦虑表现都是病态的
也不是所有会焦虑的人都是有焦虑疾患的
焦虑情绪≠焦虑疾患
(世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人)
为何人要有焦虑情绪?
丶恐惧和焦虑是人类天生的保护、防卫机制
让你面对或预期危险的时候能及时反应以避免危险
丶所以适度的恐惧、焦虑是正常的
丶但是如果恐惧、焦虑过份强烈到无法控制的程度,
就是病态的,就是焦虑症了
焦虑的种类
焦虑:正常人对未来事件无法预测结局时产生的
种情绪
丶现实焦虑:对于外来的威胁、灾难与危险情况所表
现出的焦虑,包括生命焦虑
生存焦虑:来源于生物进化过程中的与自然相关的、
人类生存的普遍性经验
丶神经症性焦虑:产生于无法克服的冲突体验,特别
是当没有足够的防御可能性时
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