心理健康班课件.ppt

八；学会协调自己和社会的关系 健康从心开始 生命因你绽放 材冶学院主题班会 打开心灵的窗 户，让阳光进入； 敞开心扉，缔造美 丽人生。 主讲内容 1 ，心理健 康的含义 2 ，当代大学 生心理状况 3 ，心理健 康的重要性 4 ，心理健康 的标准 5 ，如何保持 心理健康 。 心理健康的定义； 1946 年第三届国际心理卫 生大会提出 , 心理健康是指身 体、智力、情绪调和 ; 适应环 境 , 能够在人际关系中彼此谦 让 ; 有幸福感 ; 在工作和职业中 能够充分发挥自己的能力 , 过 有效率的生活。 长期以来 , 我国学校教育中 只重视智力因素的培养 , 而忽视 了学生心理素质的培养。中国 社会调查所的调查显示 ,26% 的 受访大学生有过自杀的想法。 仅在 2009 年的上半年 , 北京市共 发生了 14 例大学生自杀身亡案件 关注大学生心理健康 营造美好健康生活 大学阶段是青年处在人生 发展的关键时期，大学生作为 我国文化层次较高的年轻群体， 他们富于理性、敏感、激情， 更富于创造性、挑战性。但是 面对瞬息万变的社会、日趋激 烈的竞争以及来自学习、专业、 就业、经济和情感等诸多方面 的问题，他们往往不知所措， 容易产生各种不定的心理反应。 当代大学生的心理状况 近年来，许多学者采取各种方 法对大学生的心理健康状况进行调 查研究，结果表明，我国当代大学 生的心理健康状况并不尽如人意， 而且有相当数量的在校学生存在不 同程度的心理健康问题，有的已经 出现了非常严重的心理障碍。 实例 2002 年 2 月 23 日， 清华大学学生刘海洋在 北京动物园向五只黑熊 泼洒硫酸，致使黑熊严 重烧伤。 2004 年 2 月 23 日，云南大学生物技术 系学生马加爵与同学玩 牌时发生摩擦，因无法 忍受同学的指责，将四 名同学杀害后潜逃。 大学生心理健康问题 1 ，交际困难造成心理压力 ??? 风声雨声读书声，我不吱声；家事国 事天下事，关我何事。 \ 宿舍里面不吭气， 互联网上诉衷肠 。从这两句顺口溜就可以 看出大学生的交际状况 2 ，对网络产生过于强烈的依赖性 （ 1 ）、满足自我实现的需要 大学生有很多的需求，但许多需 求是很难轻易得到满足的，需要付出 艰苦的努力和奋斗。然而，在网络这 个虚幻的世界里却能轻易地得以满足。 在现实的学习生活中不如意的，在游 戏中会体验到成功的乐趣。他们在虚 拟的网络世界获取的快乐和自我成就 感比现实世界要多得多。而使他们沉 湎于网络而不能自拔。 (2) 、心理宣泄 网络由于具有隐匿性、开放性、 便捷性和互动性等特点，这给大学 生适时地转移、倾诉和宣泄自己的 不良情绪提供了机会和场所。同时， 网络也极易成为许多大学生躲避孤 独和排解心理压力的场所。 (3) 、网上娱乐心理 网络媒体把文字阅览、画面浏 览、和声音聆听融为一体，将欣赏 者的各种感觉全方位打开，使视觉、 听觉、触觉甚至味觉和嗅觉协同活 动，获得多感官的刺激，让人体验 到心跳、体温、眩晕、紧张等微妙 的心理变化，达到真正的审美通感， 从而获得精神上的满足与愉悦。 (4) 、寻找自我价值 网络这个虚拟的世界为这些学 生满足自己的价值感提供了便利。 在网络里，不再强调相貌，每个网 民都拥有平等的发言权，在这里还 可以发表自己喜欢的文章来确定自 我价值。大学生的自我价值感一旦 得以确立，就会觉得生活富有意义， 使人充满热情。 3 ，角色转换与适应障碍 出名的演员有 句共同的箴言：进 入角色才能演好戏。 我们应紧紧记住： 自己已经是大学生 了！角色转换需有 个过程，但三几周 也就够了，不能过 长。 4 ，学习与生活的压力 大学生的学习压力 相当一部分来自于所学专 业非所爱，这使他们长期 处于冲突与痛苦之中；课 程负担过重，学习方法有 问题，精神长期过度紧张 也会带来压力；另外还有 参加各类证书考试及考研 所带来的应试压力等等。 5 ，家庭和外界环境的不利影响 贫困生是个特殊群体， 需要关怀。学校和社会各方 在表达关怀时，应该满怀真 诚，也要讲究关怀艺术。在 理解的基础上也要加以引导， 在经