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精品文档 《故事的疗愈力量》 读书笔记 . 精品文档 一、内容摘要 本书的作者是周志建。该书结合了作者 25 年来丰富的心理咨询 经验，用故事的形式来讲述一些人身上所发生的事， 希望借此让我们 从中有所感悟和收获， 并能在读故事的同时， 通过故事中折射出的道 理来审视和剖析自己的内心。 书中所提到的叙事疗法， 和传统的心理 学疗法有很大的区别， 它更加注重平等的沟通， 通过讲故事， 使人的 思维变得更自主、 更独立， 在讲述和反思自己经历的过程中， 从原来 的角度抽离出来， 将原始的记忆与认知进行重新整合， 借此理解自己 生命的意义， 通过对每个个案的充分解构和分析， 通过重塑经验， 让 生命在获得救赎的同时开发出更多的可能性。 二、内容摘录 叙事之于我，绝对不只是单单在“咨询室”里的东西。我 把叙事完全融入自己的生活和个案中。 它是我的一切， 我开口闭 口，都是叙事。 聆听故事，就是进入一个人的生命。但治疗师必须先进入 自己的生命， “治疗师自己走得有多深，他的个案也才会走得有 多深。”这是不变的道理，治疗师得先疗愈自己，才能疗愈他人。 成为一位叙事治疗师去说自己的故事， 是无可避免的事。 就如同， 你要成为一个精神分析师之前，你自己必须先被长期分析一样。 长久以来社会上各种形式的压制与暴力，压迫着我们，叫 我们活得辛苦，难以喘息。透过说故事，于是我们才能揭开主流 . 精品文档 叙事的压迫内幕，并看见自己处在这个脉络当中的艰辛。 我做叙事，绝对不是“照本宣科” ，去复制大师们的理论或 经验。生命是活的，心理治疗有如艺术，它需要创意。叙事强调 尊重生命的独特性，叙事的精神是“没有唯一的真理” ，这句话 深得我心。叙事，教我做回自己，做回我“偏好”的自己。 当然，叙事也绝对不是一个“固定的”东西，它是一种价 值、一种态度。这几年，我做叙事，但不执着于叙事，我保持开 放的心，接受各种可能。在叙事实践中，我不断地看见自己，也 认回自己。 故事叙述中，让我学会感动，也学会拥抱自己的痛。因为 拥抱，我的心变柔软了。没错，说故事就是一种自我拥抱，它带 出温柔的力量，抚慰伤痛的心。而当我可以拥抱自己，也就长出 了拥抱他人的能力，可以去理解别人生命的苦与痛。故事是“成 己成人”的心灵良药，就是如此。 我发现：说故事，是一种“转身” ，一种反身自照。这就是 “自我知识”。 说完故事后， 我突然看见自己在社会文化脉络中所展现的样 貌，也看见自己在这几年叙事实践中所产生的“知识” 。如同社 会科学家所说： “我们不可能直接认识世界，人们所知道的生活 是透过‘活过的经验’ (Lived Experience)。所以，若要创造生活 的意义，表达我们自己，经验就必须‘成为故事’ 。‘成为故事’ 这件事决定了我们赋予经验的意义。