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離以入哑时
什麽時候
我才可以如此空静的睡本
想开奔驰
如
何不让
睡眠也有学问跟我学吧
jinr-ntrlsri
月二十一是世界睡眠日
您知
睡眠的重要性
睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不
可缺的“营养”。
人生约13的时间是在睡眠中度过的
良好的睡眠使人头脑清醒,精神抖擞,有助于
提高工作效率和提升自身形象。
睡眠质量的好坏对人的生活质量都有重要影响。
睡眠有什么作用?
专家:在回答睡眠有什么作用时,先说说睡眠
对婴儿的作用。俗话说“一觉大一寸”,
儿是在睡眼
大的,可见睡眠对婴儿的
重要性。而这种作用会一直延续人的一生
对成年人来说,充足的睡眠让人恢复精力,延
缓衰老。
对女性还具有皮肤美容的作用
而睡眠不佳,不但精力溃乏,长时间下去,还
危害身心健康,利于疾病发生
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