小学教师读 书心得.pdfVIP

《遇见未知的自己》 《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本 小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生 活指南细细品味。读的时候联想到自己的经历，联系到自己 的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。 细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个 45 岁的女 人吗？简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会 相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人， 特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出 别样的自己。 全书以冬天的雨夜， 在荒郊野外的山区， 一个没有手机、 没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为 故事的开始。 随即引出老人的提问： “你是谁？”让人逐步地去 理解“小我”与“真我”。 是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁？总是把外在的 条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的 只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某 个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我 们总是不快乐？为什么我们不能拥有想要的生活？我们总 是在做我们自己思想的奴隶。 就像书上说的警示的句子“我们 人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去 攀附追求那些不能代表的东西” ；“你不是你的工作，你不是你 的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东 西丝毫动摇不到那个内在的真我， 看清小我的虚假认同” 痛苦“ 是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释” 。 我是谁呢？我们可以通过比较“快乐”与“喜悦”有所发现。 快乐是短暂的“快之乐”，稍纵即逝， 我们寻找快乐往往是向外 界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这 种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲 壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴 奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂 与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的 内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生 活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会 倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底 是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是 什么。 我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸 永远是当下的。活在当下，让自己的身体与心灵联接起来就 从吃饭睡觉开始。吃饭和睡觉是生命中的两件大事。吃饭就 吃饭，把饭吃饱， 别老是忧心忡忡， 总想着没有做完的工作。 以庄重、 感恩的心情捧起手中的饭碗， 细细咀嚼， 慢慢品味， 生活的滋味就在吃饭的过程里了。睡觉就睡觉，把觉睡好， 可以拥有充沛的精力面对全新的一天。我的奶奶在世的时候 就说： “力气是个宝，晚上去了早上到”，这就是睡觉休息的神 奇功效。一夜睡不好，十夜补不了。睡觉时气定神闲，甭胡 思乱想。拥有你所拥有的，享受你所享受的。一般人只能做 到前者，只有智者才能拥有后者的追求。 “欲速则不达”。放慢生活的脚步吧！ 生活如此美妙， 请关注 此刻。过去与未来都属渺茫，只有此刻真实，抓住此刻，用 心吃饭，用心睡觉，同样以细腻的心思用心做事，要用心， 但永远不要操心。时风来哉，种子自然会破土而出，长成挺 拔的参天大树，耐心地等待，时机成熟，所有的期盼自然水 到渠成，所有我们应该远离浮躁与焦虑，取而代之的是学会 安静、宁静与平静。 随着女主角生活上的冲击和起伏，以及配角的经历我成 长理性的带着我们从身心灵三个方面去探讨，研究“真我”帮 助我们从思想，情绪和身体中解放出来。 “如果你不断重复做 某些事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起 来长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生