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形体姿态
练
项目五
目录页 CONTENTS PA
OI
健美操瓷体训练维吾尔族民间
舞训练
中国古典舞基
芭蕾舞训练
础训练
03
02
目录页 CONTENTS PA
05
现代舞基础训练
拉丁舞基本舞
姿训练
页 TRANSITION PAGE
健美操姿体训练
■健美操述
■健美操基本动作训练
■低冲击步训练
高冲击步训练
无冲击步法训练
任务描述
健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作
特点,含有可以为大多数人接受的单一动作、联合动作和成套动作
其形式新颖、活泼,内容丰富,节奏可快可慢,可谓是一项“寓健
身于娱乐之中”的运动。在本任务中,我们主要学习健美操的相关
知识,包括其分类、特点、基本动作、基本舞步等。
◎◎◎◎o任务健美操姿体训练
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