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七年级语文现代文阅读练习及答案 一、部编语文七年级上册 现代文阅读练习 1．阅读选文，回答问题 坐，你未必会 许多人日常办公只需一张桌子、一把椅子、一台电脑，他们工作时要长期保持一个姿势 一坐。殊不知，身体的隐患也由此而生。如何坐，大有学问。 中国自古有 坐如钟“ ”的说法，有些人认为人体只有维持在腰背挺直、脊柱坚挺的状态下 才对腰椎和颈椎最为有利，这是不科学的。在办公桌前的正确坐姿应该是 :坐时尽量拉近座 椅与办公桌的距离，从臀部到腰部至后背全部紧贴座椅靠背，必要时可在腰部和座祷靠背 间放一靠垫：头颈部保持中立位，同时调整座椅高度，使双臂自然下垂时桌面刚好处于肘 关节处 ;保持膝关节稍高于髋关节的姿势，使双脚能充分接触地面，必要时可在办公桌下放 一脚垫。 在此姿势下，人体腰背部得到了座椅靠背充分的支撑，人体脊柱系统及其相关肌群也获 得了充分的放松，自然会感到舒适安逸，不易疲劳，脊柱及椎间盘更不易发生蜕变 ;头颈部 处于自然中立位，不过分前屈和后伸，使颈椎保持在正常的生理弧度，颈项部肌肉得到最 大程度的放松。同时双肘关节与桌面处于平行位置，使腕关节得到了充分的放松 :膝关节稍 高于髋关节则有利于腰椎保持正常生理前屈住。这样，各种关节疾病自然就少多了。 好的坐姿还有赖于科学的座椅，合适的座椅可以减缓久坐的危害。椅子的高度要合适。 过低则人的膝盖就会拱起。产生不适感 ;过高则身体压力会集中至大腿，令大腿受压，严重 的会导致小腿肿胀。椅子的座面要合适。过窄则身体两侧的肌肉会受到挤压，会感到疲劳 ; 过软的椅子易令人曲起身子，全身肌肉和骨骼受力不均，导致腰酸背痛。工作椅子的靠背 也要有讲究。只要不影响使用者的活动，靠背的高度低可至使用者的第一、第二腰椎，高 可到使用者的肩胛骨、颈部。靠背的倾斜角度约为 110°,而且倾斜角度应该是逐渐向后增加 的，它对人体的支撑点也同时逐渐向上转移。 即使这样，也不宜久坐。久坐将对人体健康造成多种危害，可能导致心脏病、糖尿病、 肥胖症等疾病。即使每天锻炼 30~45 分钟，其余时间还是坐着，仍属于久坐，仍可能对人 体健康造成严重危害，那些不经常锻炼的人则健康受损的几率更大。所以要保持身体健 康，办公室人员必须经常起身运动。有事要与同事交流时，你最好直接走到同事身边亲口 告诉他，而不是坐在那里给他打电话或者发电子邮件；经常起身喝茶休息一下，以增加起 身活动的次数 :工作间隙应该经常随着呼吸做提肩动作，每隔 5~10 分钟抬头后休息片刻 :坐 久后离开凳子活动一下或躺着休息一下也是必要的。正常情况下，每坐 45 分钟左右，应该 起身活动一下。其实，除写字或者打字、点鼠标需要坐着之外，办公室的一些工作还可以 站着完成。 （1）下列对本文 坐的学问“ ”的概括最全面的一项是（ ） A.调整好坐姿可以让肢体处于放松状态，减少所承受的压力。 B.既然必须长期坐在椅子上办公，就要坐在适合于自己的椅子上。 C.用正确的坐姿坐在合适的座椅上，但不宜久坐。 D.座椅的高低影响其舒适程度，正确的坐姿可以减缓久坐带来的不适。 （2 ）下列表述不符合文意的一项是（ ） A.人坐在椅子上，在腰部和座椅靠背间放一靠垫，可以维持腰背挺直、脊柱坚挺的状态， 对腰椎和颈椎最为有利。 B.人坐在椅子上，双臂自然下垂时桌面刚好处于肘关节处，这样的桌椅高度比例才是适合 于自己的。 C.坐时保持膝关节稍高于髋关节的姿势，有利于腰椎保持正常生理前驱位，可以降低患腰 椎病的几率。 D.坐时头颈不能过分前驱和后伸，让颈椎保持在正常的生理弧度，这样颈项部肌肉就能得 到最大程度的放松。 （3 ）进入初中，学习科目增多，学习时间紧张，为了提高效率，艳艳常利用课间