大学生缓解压力时存在的问题.docVIP

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     篇一:《浅谈大学生压力来源及应对措施》   浅谈大学生压力来源及应对措施   [摘 要]压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。大学生活中,人们常常会遇到各种心理压力。压力给人们带来动力但也会使人们处于紧张焦虑的状态,长时间处于压力状态对人的心理健康产生不利影响。面对现代社会日益复杂的竞争,大学生承受着各方面的压力,出现各种各样的心理问题,心理问题呈上升趋势。本文针对当前大学生中存在比较严重心理问题现状,分析了影响大学生心理健康的原因,提出了提高大学生心理健康水平的相关策略。   [关键词]压力来源;应对措施;大学生   Talking about the college students' stress sources and   Countermeasures   Stress is an assessment of whether a stress source will cast stress on a person and his ability to cope with stress. In college life, people often encounter all kinds of psychological stress. Stress not only gives people power, but also can make people come into the state of anxiety, and staying at the stress state for a long time will have adverse effects on people's mental health. Facing the increasingly complex competition in modern society, college students are under the stress from all kinds of aspects, causing a variety of psychological problems which are on the rise. This paper analyzes the current situation of College Students' psychological problems and the reasons of the influence on College Students' mental health, and puts forward some strategies to improve the mental health of college students.   [Keywords]: Stress source; Coping measures; College students   一、引言   当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代,面对现代社会日益复杂的竞争,大学生承受着巨大的压力,心理问题呈上升趋势。大学生心理是否健康,不仅会影响其在校学习和生活,还将影响其终身发展。压力来源包括外部环境和内部环境。外部环境方面。目前世界金融危机的爆发,影响了我国许多行业,不少行业用人计划减少,大学生就业形势较为严峻,大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高,由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同,大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大,面对激烈的竞争,一部分学生就读时优心忡忡,以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题;内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件,有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后,又进人了更为紧张的“高四”,繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病,从而影响了学习乃至日后的生活。   二、生大学生常见心理压力及表现形式   (一)学习带来的心理压力   中学到大学,教学方式有很大的差异,大学的课堂上教师往往只做粗线条讲解,更多的要靠学生自己去学习。并且通过紧张的高考选拔升入大学后,等待大学生的并非卸掉包袱后   的轻松,英语四六级、计算机等级考试以及考研、考博、参加各种技能的培训班努力获取各种证书等等,千头万绪的考试让大学生倍感压力。不少学生由于没有掌握正确的学习方法,他们仍然采用中学应试教育中的题海战术,结果投入大而效率低,甚至出现不及格,使他们长期处于冲突与痛苦之中,学习方法有问题,精神长期过度紧张带来的压力,精神长期处于高度紧张状态,大量的压抑会使自

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