如何树立正确养生观.ppt

如何树立正确的养生观  人们为什么需要养生 亚健康的表现: 1)功能性改变,而不是器质性病变 2体征改变,但现有医学技术不能发现疾病现象。 /生命质量差,长期处于低健康水平(没糟神、 头脑晕沉) 小:慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征  亚健康状态 青春痘、面部黄气、身体疲劳、 精力不足、免疫力下降、心情忧 郁、难入睡、多梦、易醒、头发 ,酸键疼、口胶液流、彼秘 老年斑、腿脚沉重、高血压、高 血脂、高血糖、高胆固醇、糖尿 *:痛、用不,子盒那、 经常感冒 等  养生的作用: 改善体质、提高免疫力; 加强身体抗疲劳性,增强生 命活力; 提高生活质量,延长寿命; ·减少并缓解慢性疾病的发生; 增加记忆力  养生的定义 指保养、调养、颐养生命。 即以调阴阳、和气血、保精 神为原则,运用调神、导引 吐纳、四时调摄、食养、药 养、节欲、辟谷等多种方法 以期达到健康、长寿的目的。