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论排球传球技术的教学方法 摘 要:传球是排球运动中一项最基本的技术，无论层次高低的队，运动员都离不 开此项技术传球的优点是便于控制球。在排球传球教学的过程中，掌握正确的传 球技术在排球传球的教学过程中具有重要意义，不仅能够准确把握出球点的方向 与落点，而且对衔接防守和进攻也具有重要意义。本文主要针对排球传球技术的 运用，分析了排球技术教学对传球技术理解不深，身体不协调等现象，介绍了传 球技术难掌握的原因，了解排球教学重点和难点，从加强传球辅助性训练上，强 化排球传球技术。 关键字:排球；传球技术；教学方法 众所周知，传球是排球运动中一项最基本的技术，而传球的关键就是准确， 这就需要一定的传球技术，排球传球技术细腻，用力较复杂，是排球技术教学中 的一个难题。这就需要我们对传球技术进行一定的分析，传球需要很强的手腕的 力量等各方面的技巧，但传球技术的掌握，除此之外，还需要良好的教学方法， 良好的教学方法能帮助排球运动者在很短的时间内对排球产生兴趣、掌握传球技 术，从而真正的喜欢排球。 一、排球传球技术的概述 1.传球 传球是排球运动中的一项很重要的基本技术，是串联各项基本技术的桥梁， 是进行比赛与组织战术的重要手段，他的好坏直接影响着战术配合的质量，关系 到扣球的效果，传球质量的好坏既取决于自己的手上功夫，又依赖于同伴创造的 条件。 2.传球的特点及分类 首先是准确性高。传球是以手指成半球状击球的，所以手指对球的控制面积 大，容易把握球的方向。第二是变化灵活。传球的击球点在距头 20-25 厘米左右 的前上方，因击球点高，所以在传球出手的瞬间用手指手腕的动作来改变传球的 方向比较方便。有正传、背传、侧传和跳传 4 种。这 4 种传球技术的传球手型基 本相似，都是在额前上方击球。主要运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、 背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。 3.传球的作用 在排球运动中，传球是基础，是最基本的技术，没有传球也就无所谓排球。 传球起的是过渡性作用，通过传球可以贯彻执行教练的战术，通过传球可以体现 球员的默契程度（也就是团队合作）。尤其是在比赛中好的传球往往能够制造直 接得分的机会，可以调动场上的气氛，给队友一种鼓舞，同时给对手心理带来打 击与压力，传球是排球比赛制胜的关键。 二、排球传球技术的教学现状 传球技术相对于发球、垫球、扣球来说比较难掌握，因为传球动作用力比较 复杂，传球时对手指、手腕弹力的大小都有严格的要求，再加上传球技术难度大， 教学时的课时又少，老师很难因材施教，只能大概的做个示范，而一旦在初学阶 段形成错误的动作就很难在以后的训练中纠正过来等一系列问题。 1.传球技术练习的现状 在现在的排球传球教学常用的方法主要是对墙练习法和重球练习法。对墙练 习法是练习者距墙半米左右站立，做好传球的准备动作，然后用手指将球轻轻地 传向墙体的适当位置，再把反弹回来的球传向墙，反复进行练习，体会手指触球 的感觉和手腕及全身协调用力的动作。 随着动作熟练可慢慢增大距离，并要求把球传向同一指定位置，以提高传球 的准确性[1]。 重球练习法是用较排球重的球进行练习的方法，最常见的是用实心球、篮球 或足球进行自传球或两人对传球的练习。主要的作用是体会手指手腕击球动作与 手指弹力合理运用。但是由于外形上与排球存在少许区别，经常练习会影响正确 的传球手型[2]。 以上这两种方法，主要是通过不断的反复练习来形成定性，进而培养起一 的球感，但是这同时也有一定的弊端，如果一开始就手型或用力不对在以后就很 难纠正过来；再有这样的练习不仅需要一定的设施条件，而且需要大量的时间练 习，否则很难掌握，但是这在现实的教学实践中很难满足这个条件，一则是学校 没那么多设施，二是现在的课时是有限的。总之，受各种条件的限制，现在这种 练习的方法仍旧运用在很多的排球教学中。 2.忽略了传球技术的关键环节 现在的教学中往往忽略了最基础、最关键的一点那就是缓冲力。胡波认为在 任何技术中，不管有多少环节，其中必然有一个是主要环节，这就是技术关键。 [3] 排球传球的技术关键是手指和手腕触球过程中的“缓冲用力” 。这个“缓冲力” 在是在正确掌握了手型和击球的基础上，在很短的时间内迅速完成的，但是现在 的教学中对这方面的重视不够，而不会缓冲用力容易经常因为缓冲距离过长而持