建军节与养胃有啥关系呢.doc

第 PAGE 页码 页码页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数页 建军节与养胃有啥联络呢 　　 八一建军节是中国人民解放军建军纪念日，在这儿先要感谢为祖国安全无私奉献的武士们，八一建军节降临之际，向中国人民解放军们行礼，祝福全中国的武士节日快乐!那么现在我想在这个节日跟我们谈谈养胃攻略。 　　 建军节与养胃有啥联络呢 　　 胃病-武士的"职业病" 　　 武士常常在艰苦环境下进行练习、演习及抗灾救灾等活动，精力常处于高度严峻的状况。精力严峻可影响神经内排泄，而消化系统中使命最重的"胃"，是一个对外界气候和环境都很活络的器官，当人体遭到冷空气影响时，胃部也很简单出问题。 　　 部队日子节奏快，官兵体能耗费大，很多人更是快速进餐，饭后当即运动，根柢没有给胃肠充沛的时刻去消化食物，再加上不良的饮食习气，如喝冷水、吃冷食，就会引起胃痛、消化不良、吐逆等症状。武士们的日子环境和日子习气，种种的这些要素都使胃肠道疾病在武士中的发病率偏高。 　　按揉腧穴 　　 不必吃药 　　 「不论从事的是膂力劳动仍是脑力劳动，长时刻超负荷作业都会使膂力透支，抵抗力下降，引起胃部供血缺少，胃黏膜排泄功用失调，胃酸过多、黏液削减，就会使胃部遭到危害」 　　当遇到胃痛、胃酸、胃胀时，该怎么办?许多人都会想到吃胃药。然而，"是药三分毒"，已经受伤害的胃很脆弱，能不吃药还是别吃为好。其实，只要充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘 3个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。 　　 古人说："胃为太仓，三皇五帝之厨府也。"为了维护太仓的正常运作，人体给胃部装备了护卫"三剑客"，即上、中、下三脘穴。假定平常让这 "三剑客"站好岗，就可构成对胃的层层维护，让各种胃病无法侵略。 　　 这个办法对各种胃部疾病都有必定的成效，没有胃病的人常常按摩，也能够促进消化，增强胃肠功用。平常作业累了，或晚上吃完饭看电视时，都能够用手悄然按摩腹部的上中下三脘穴，充沛调动起它们的积极性，关于打好保"胃"战、防治胃部疾病会有很好的作用。在酷寒的冬天，也能够用热水袋在这 3个穴道处进行热敷，也能取得很好的作用。 　　养胃食膳有哪些 　　 军旅日子中或许顾不上考究，但回到家中，或稍有闲暇时可必定要好好养一养胃。这儿介绍一款养胃茶，一道养胃菜。 　　茶饮 　　健脾益胃茶 　　 资料 　　炒党参15克，炒白术克，炒麦芽20克，炒陈皮9克。 　　做法 　　 将悉数资料放入茶袋，置于茶壶中，用沸水冲泡，闷20~30分钟后可倒出饮用。 　　用法 　　代茶频饮，一日内饮完，每日1剂 。 　　健脾益胃茶 　　 专家劝诫：此茶可益脾健胃、促进消化，脾虚运化不良、常感胃部胀闷不适的人可常常饮用。 　　 宜：适合脾胃衰弱所构成的脾胃作业不健、胃口不佳、胃脘部常感胀闷不适者，缓慢浅表性胃炎患者尤宜。四季皆宜饮用。 　　忌：因伤食而中焦积滞者不宜。 　　菜肴 　　砂仁肚条 　　 资料 　　砂仁10克，猪肚250克，香菜段适量。 　　调料 　　胡椒粉、料酒、湿淀粉、盐各适量。 　　做法 　　用法 　　随餐食用。 　　健脾益胃茶 　　 专家劝诫：此菜有温中化湿、行气止痛、和胃醒脾的成效，关于脾胃虚寒、缓慢胃炎等胃病患者是甘旨又收效的保健菜品。 　　 宜：适合脾胃失运、升降欠好所构成的的脘腹冷痛、胀闷不适、胃口缺少、吐逆泄泻者。缓慢胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者宜常食。脾气衰弱所构成的的胃下垂者宜食用。四季皆宜食用。 　　 忌：阴虚血燥、体内有热者慎用。猪肚胆固醇含量较高，高血脂者应定量。 　　 毕竟提示胃欠好的朋友们，在按摩 "三脘"穴来医治胃部疾病的一起，必定要注意自己的饮食，一日三餐要规则、适量，不要熬夜、喝酒、暴饮暴食。平常能够吃一些易消化的食物，咀嚼的时刻也能够延伸一些。