大学生如何缓解压力.docVIP

　　 　　第一篇:《大学生应该如何缓解压力吗》 　　大学生应该如何缓解压力吗? 　　今天的大学生面临许多压力,主要来自父母的期望、学习、经济、就业和各种各样的竞争。尽管压力,在某种程度上,可以提供动力,逾期压力有严重的负面影响。压力可以摧毁一个学生的信心。更严重的可能会让一些学生失去控制他们的情绪和行为。 　　考虑到巨大的损失的逾期压力,大学生应该学习如何缓解压力。首先,我们应该要有一个正确的评价自己,所以它是为了利用优势和避免劣势。第二,我们应该设定一个明确的目标的斗争。目标可以给我们动力和使我们变得活跃。第三,参加集体活动是一种有效的方法来缓解压力。最后,如果你发现压力几乎是你无法控制的,你最好去专业的心理指导。 就我而言,我的压力主要来自未来的就业。为了减少心烦意乱,我问我的父母帮我分析我的优点和缺点,并产生更多的实际工作的异议。所以我的就业压力已经大大松了一口气。现在我变得非常自信的在我的未来,我相信我可以得到一个理想的工作在我毕业。 Now the society education pays more and more attention to, so more and more people go to college, but entered university is relaxed? The answer is negative, the present college students still have come from aspects of pressure, for example the 　　expectations of my parents, learning, economy, employment, etc all kinds of pressure. Despite pressure from the visual sense, a person’s grow power. But if the pressure can not very good regulation can produce negative influence, will also destroy a 　　college students' confidence. Give serious may be they lose emotional and behavioral control. 　　Therefore ease pressure is more and more important, so we should how to alleviate pressure? First of all, we should have a correct evaluation of their own, know they have power. Second, we should set a clear goal of struggle. Target can make us full force to overcome the pressure. Third, to participate in collective activity is an effective way to relieve stress. 　　As far as I am concerned, now we're constantly increase their ability to work under pressure, and when we walked out of the campus, we can find the direction of employment, let our parents themselves will be happy! 　　第二篇:《中学生怎么缓解学习压力》 　　中学生怎么缓解学习压力 　　进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。 我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至