大学生心理健康 (2).pdf

大学生心理减压漫谈 v 认识心理健康 v 学会疏导宣泄 v 学会认知领悟与理性思维 v 学会矫正不良行为 v 学会和谐人际关系三原理 第一讲 认识心理健康 心理健康的界定 v 心理健康的标准 v 心理不健康的种类 （上、下） v 影响心理健康的因素 （上、中、下） v 心理不健康的种类 （上） v （一）一般心理问题 v 一般心理问题是指在近期发生的，由现实因素激发， 反应不太强烈，持续时间较短，内容尚未泛化，不 严重破坏社会功能的心理不健康状态。 v （二）严重心理问题 v 严重心理问题是指由相对强烈的现实因素激发，初 始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化的 心理不健康状态。 v （三）神经症性的心理问题 v 神经症性的心理问题是指已经接近但还没有成为神 经症，或者它本身就是神经症的初级阶段的心理不 健康状态。 v 1. 恐惧症 v 恐惧症是一种以过分或者不合理地惧怕外界客体或 者处境为主的神经症。 v 恐惧症一般包括三种类型：分别是场所恐惧、社交 恐惧和特定恐惧。 v 2.焦虑症 v 焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症。焦虑是指 个体主观预料到将会有某种不良后果产生或者模糊 的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、 害怕、紧张等情绪体验。 v 3. 抑郁症 v 抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征， 且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念 头和行为。 v 4. 疑病症 v 疑病症是指一种以持久地担心或者相信各种躯体症 状的优势观念为特征的神经症。