下雨天的心情随笔.docVIP

　　 　　篇一:《下雨天的心情》 　　一天，老师带学生乘船在湖中游玩，当船行到湖中央时，他问学生“有一种东西，跑得比光还快，瞬间能穿越银河系，到达遥远的地方。请问这是什么？”学生争着回答“我知道、我知道，是思想。” 老师满意地点点头“那么，有另外一种东西，跑得比乌龟慢，当春花怒放时，它还停留在冬天，当头发雪白时，它仍然是个小孩子的模样，那又是什么？”学生面面相觑，猜不出来了。老师又问学生“还有一种东西，不前进也不后退；没出生也没死亡。谁能告诉我，这又是什么？”学生们同样不知道是什么？老师这才告诉学生“这两种东西也是思想，只不过它们是思想的不同表现，换个角度来看，也可比喻成三种人生观。”老师望着聚精会神的学生继续解释“第一种是积极奋斗的人生观。一个人不断力争上游，对明天永远充满希望、信心，这种人的心灵不受时空限制，甚至会超越光速。 第二种是懒惰的人生观。这种人永远落在别人的屁股后面，捡拾他人丢弃的东西，他们注定会被遗忘。 第三种是醉生梦死的人生观。当一个人放弃努力、苟且偷安时，他的命运是冰冻的，没有任何 　　机会来敲门，不快乐也无所谓痛苦。” 　　我们每个人都有权利，也应该有能力选择自己的人生模式，究竟选择哪一种人生模式 　　呢？选择权就在每个人的手中，就在每个人的心中。 　　自主选择好心情 　　生活是一种自主选择，好心情也是一种自主选择。 　　情绪故事 　　红墨水印迹 　　心理学家曾经做过一个有趣的实验。他拿出一张白纸，在纸上滴了一滴红墨水，然后，再把纸对折一下，这时纸上就有了一个大大的红墨水印迹。然后，把这张纸拿给不同的人看，请他们说出这个墨水印迹像什么？有人说像一朵美丽无比的花，有人认为像一滴血，非常阴森，也有人认为像一团火，热情奔放。 　　其实，同样一滴红墨水迹，由于人们的个性、心态不同，认知评价不同，不同的人对相同的图画却看出了迥然不同的内涵和意义，进而，又加深了其不同的心理感受。这实际上是人们对相同的事物进行自主选择的结果。现实生活中，如果你有意识地选择自己的心态，你就在主动地选择了你的心理感受和情绪体验。 　　好心情与坏心情都是每个人自主选择的结果。例如，许多同学一起结伴郊游，途中突然下起小雨，有的人抱怨“今天真倒霉！好不容易选择了一个日子大家一起郊游，却不幸下起雨了！”可有的人却高兴地说“今天真好！真难得！郊游时难得有蒙蒙细雨相伴，太富有诗情画意了。让我们一起享受下雨郊游的快乐吧!”对每个同学或同伴来说，大家面临下雨的情境都是一样的，但由于不同的人选择了不同的心情，他们对于郊游偏遇下雨天就会有截然不同的心情。 　　生活中也有许多事情是人们无法自主选择的，而只能被动而无奈地接受它，如你的出生地、你的家庭状况、你的相貌、你的才智等。我们要强调的是，人们能够通过自主努力来改变自己的心情。这就如同在郊游时突遇下雨天，你好像无法选择。但是面对下雨的情境时，你完全可以选择好心情。我们说，一个人很难改变自己所处的环境，但是，他却能够通过努力改变自己的心境，他可以通过自主选择，以好心情或坏心情对待自己所处的环境。反过来，这种心情的自主选择，能够影响他对环境的体验和感受，进而，影响他对学习、生活、工作乃至生命的体验。 　　情绪故事 　　好心情是一种选择 　　有一个朋友在某公司任销售经理，每天都乐呵呵的。他幽默风趣，不论走到哪里，身边都会传来欢声笑语。每当有人问他近来过得怎么样？他总是说“我过得很愉快！”如果有人跟他说“近来运气不好”，他就会劝他“凡事都要往好处想。” 　　每当他与朋友们相聚时总是说“我有好消息告诉你。”如果有人跟他说，今天运气非常不好，他仍然是那句常说的话“凡事要往好处想。” 　　有一次我对他说“没有人总能保持乐观，因为人们时常遇到不快乐的事情。”他说“是的，不过我可以选择快乐。我每天早晨起来总是告诉自己，?你有两种选择，选择好心情或者选择坏心情?，我总是选择好心情。即使有不好的事情发生，我也会告诉自己?你可以选择做一个受害者，也可以选择在此过程中学习?，我总是选择在过程中学习。” 　　我说“并不是每件事情都那么容易呀！”他说“确实如此，但是生命是一连串的选择。每一种状况都是一种选择，你选择如何回应，你选择人们如何影响你的心情，你选择好心情或者坏心情。” 　　上述故事中的销售经理具有一定的榜样作用，他对待生活、对待事物、对待工作的态度是值得我们学习的。而且，一般人只要愿意自主学习，必然能够学习到他自主选择积极情绪的态度和方法。不论你面临的是日常生活琐事，还是面临生命的重大考验，你都有自主选择自己心情的自由，你都拥有自主选择的权利。 　　为快乐心情腾出空间 　　每个人心理的能量和容量是有限的，当你内心充满痛苦和焦虑时，内心可能就没有多大空间来容纳快乐。同样，如果放出心中积郁的痛苦，就为你内心的快乐留出了更多的空间，你