职场压力和自我调节.ppt

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职场压力与自我调节 1压力概述 直面现实压力一 讲究心理卫生 现代生活! 压力概述 ◆现代生活快速变化→困惑不安→焦虑,有 人称这是压力。 压力可以帮助我们获得最佳表现; ◆压力是许多疾病的诱因; ◆缓解自身压力是个体成长基础。 压力概述 “自然人”向“工作人”的转换 ◆回避或逃脱压力,几乎是不可能的 最好的方法是:接纳和面对。 重建一个健康、放松的生活方式是可行的。 一个前提:接纳并爱自己赋予并能体会到 自己的行为意义! 2压力影响 压力对组织的影响: ◆“压力消耗企业无数金钱”一一报纸上的一个 大标题 ◆在英国,压力每年会导致近200亿英镑得到损失!

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