意拳站桩浅释-周广学.pdf

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。 意拳站桩浅释 周广学 意拳堪为复杂,就站桩而言包罗万象,复杂程度等同于人生成长 过程,甚是曲折, 既有得力舒展的欣悦之欢;亦有长久努力不为了解 的疑惑之困。拳学修炼求取的过程亦是动静、直曲、松紧、正斜、快 慢辩证的过程, 拳学跟中医药一样历经数代先贤不懈努力, 实践总结 汇于此法,即有戴龙邦、李落农、郭云深、王芗斋等这样的拳学巨擘 穷尽毕生为拳学事业做出重要贡献的大家, 更多的是默默付出无从考 证的贤达,如同夜间天上繁星,亮暗皆存,构筑宇宙。 就站桩意念来说简单蕴涵着深意,简单的从字面上了解一下,大 脑推演一下往往让人误解,以为站桩没什么,无非站着不动,几个站 桩姿势而已,殊不知这只是表面,犹如佛家参禅一样,局外人怎能窥 其真容,王芗斋先生曾说过: “拳学不可小道视之”,非谦逊之士不能 得。有草草接触数日认为站桩不过如此的, 也有站桩旬日略有体认的, 这也是王老所强调的 40 岁以后生活阅历丰富有辩证思维, 才能修炼 此拳学的原因。当今社会有 20 多岁谦谦君子思维敏锐客观追求拳学 者,亦有 60 几岁思想顽固不化抱残守缺者, 终生不弃陶醉其中有之, 幡然悔悟者有之, 总之是非不辨从众者居多, 真正能做到修炼拳学客 观分析再行动的少之又少。此动是否符合自然规律;合乎生理卫生; 符合人体力学先有人问及。凡是都有法则规律所在,拳学无非健身、 理趣、自卫。拳学不是门派之争更不是帮派之见, 拳学之道愉悦身心、 强健自我才是人生哲理之根本。去繁从简,剥离俗套,拳学详述还要 。 1 。 从站桩开始,王老讲“要知拳精髓首要站桩起,跟佛家讲的因果不无 二至,站桩就是把这个“因”的要素条件法则了解透彻了再身体力行 的投入时间站桩体认自身所产生的变化,才有去修炼试力、发力、步 法、断手、健舞渐入堂室。诸多一系列的拳学知识犹如恩师李海明先 生所言意拳修炼重在熏陶、实践。动静都是客观反映出来的,炼着复 杂用着简单才是根本。我意拳启蒙老师(也是我最尊敬的师叔)王永 立先生说意拳内容比头发丝还细,容不得半点含糊,有容乃大,自身 无处不牵扯,我乃万物主宰,千军万马过来都是萝卜白菜,这些耳熟 能详的话是师叔时常强调的,师叔做拳的神姿在脑海时常浮现。 09 年四月初,缘分所致跟恩师十年后重聚那一刻历历在目,恩师 再次强调兑现 10 年前的诺言, (说来话长,十年前的一次意拳内部实 战交流,我跟当时的对手有不小的差距, 但是我没有退缩而是冷静应 对,博得现场阵阵掌声,恩师同样也在此列,在回去的车上恩师给我 写了条子让我去找他修炼,怎奈缘分未降。 )恩师把王斌魁、卜恩富 师爷诠释意拳的真容原汁原味的传授给我,事实证明了恩师德艺双 馨。例如我请教恩师站桩的问题时老人家说抱球是关键, 胳膊上什么 意念腿上什么意念,抱球不能瘪了也不能飞了,意念要统而合一,当 然身形上的头似线悬、含胸拔背,两手胸前环抱、膝盖似曲非曲,脚 上的重心前七后三, 脚后跟如同踩个蚂蚁、 松腰提跨这些是站桩必备 的常识,意念是站桩之魂, 站桩是意拳之母根基所在,所以从精神假 借入手是不二法门。 站桩首要调整身心。琐事是人们生活当中的重要组成部分,但是 。

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