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二 十 四 式 太 极 拳 教 案 教师：李晓阳 2014年9月 1 太极拳课教学进度 课教学内备 、介绍本学期学习内容与要准备学习工、学习太极拳基本手型、步、复习上节课所学太极拳基本手型、步、学习太极拳动作前两式：起式、左右野马分、复习太极拳前两 式：白鹤亮翅、左右搂膝拗、学习太极式、复习太极式：手挥琵琶、左右倒卷、学习太极、复习太极式：左揽雀尾、右揽雀、学习太极、复习一遍太极、学习太极式：单鞭、云11、复习一遍太极式：单鞭、高探1、学习太极1复习前面学过1检查教学效 、复习一遍太极1 、学习太极11式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左 1、复习几遍太极1式：左下式独立、右下式独、学习太极1 1、复习一遍太极十11式：左右穿梭、海底、学习太极1、复习一遍太极式：闪通背、转身搬拦十、学习太极22 、复习一遍太极22十式：如封似闭、十字手、收2、学习太极2复式太极2十检查教学效 十五 考试24式太极拳 检查教学效果 2 第 1 课 课的内容： 1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况； 2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）； 3. 熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐 课的 部分 时课 的 内 容和组 织 教 法 间 练习的时间和次数 3 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数； 5 （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 （四）注意事项 二、准备活动 圈 （一）绕田径场慢跑2 （二）徒手操： （成体操队形） ● 组织： ×××××××× ×××××××× △ ● 内容：10 颈部绕环1. 2.扩胸运动 8 4×8 4× 准备 15 部分 84× 体转运动 3. 4 5 课的 部分 准备 部分 时间 法 教 内 容和组 织课 的 4.体侧运动 5. 踢腿运动 腹背运动 6. 练习的时间和次数 4×8 4×8 4×8 8 ×48 4× 7. 膝关节绕环 踝、腕关节绕环8. 一、理论： 6 （成体操队形） ● 组织： ×××××××× ×××××××× △ 内容： ● 7 练习的时课的 时 法织 教 课 的 内 容和组 间 部分 间和次数 二、实践 （一）、学习武术手型和步伐 钩手 掌 拳 4-5 仆步 马步 基本 80 部分 歇步 虚步 弓步 8 课的 部分 时 间 法 织 教 课的 内 容和组 练习的时间和次数 基本部分 结束 部分 课后 小结 课的 5 1. 复习太极拳 2. 学习太极拳 时 （二）太极拳手型和步伐 主要学习太极拳手型里面的“掌”和步伐里面的“上步、退 步、跟步”。（三）组织教法。 组织：讲解练习时都成体操队形 ● （成体操队形） ×××××××× ×××××××× △教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步● 练习 2）学生练习 3）教师检查纠错 一、放松、整理 二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3 ）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 1—4式。 6式：手挥琵琶、左右倒卷肱 5—练习的时 法 教 课 的 内 容和组 织 4-5 3 2 9 课 2 第 课的内容： 、复习上节课所学内容。 1 （2）左右野马分鬃 2、学习太极拳动作前两式：（1）起式； 课的 时练习的时 法容和组