个人心理健康评估报告-心里健康评估报告.pdf

个人心理健康评估报告 姓名：李晨曦 性别：男 学号： 542B542B 专业：心理学 班级：二二班 心理健康的人 ,应该能够正确的评价自己 ,尽可能发挥自己在社会中所能发挥的作用 ,既 不妄自尊大、自视清高 ,也不自轻自贱、自暴自弃。俗话说， “人贵有自知之明 ”，此次自我 心理健康评估将从社交、 适应、 自控、自愈、自信五个方面对自己心理健康状况进行全面客 观的评估，从而培养健康的心理状态，对事物不过分地乐观和悲观 ,敢于面对现实 ,给人一种 轻松愉快的印象。 社会交往能力 诚以待人，宽以载物 正常的社会交往， 是符合人情事理的人际交往， 可以增强人的生活情趣， 增进社会适应 能力，在生活事件发生时，能及时获得社会支持。所以社会交往既可作为心理健康的指标， 又是增进心理健康的途径。 我认为大学是锻炼一个人社会生活能力的地方， 所以在大学生活 中我总是有意识无意识的锻炼自己的人际交往能力。在平时我总是积极地和同学同事交流， 尽自己所能去融入大学的生活圈。 生活中， 我与同学们都相处地很好。 一直记得徽商的古训： 诚以待人， 宽以载物。只有用心去交友的人才能获得真正的友谊。 视友谊为交易者，既不可 能产生真正的友谊， 更是经不起时间考验的， 它害人又害己。 希腊作家斯托贝有言： “财富 不是朋友，而朋友却是财富” 。 环境适应能力 凡夫转境不转心，圣人转心不转境 对环境的适应能力是人们赖以生存的基本条件 ,尤其对变动着的环境适应 ,是心理健康的 重要标志。 进入大学后， 老师对学习的要求就不是很严格了。 不会像高中老师那么事必亲躬， 严格要求。 大部分时间都是依靠自己自觉性， 所以刚开始的时候就难免产生惰性， 平时的作 业也都是能拖就拖， 上课的听课也不是很认真， 缺乏了学习的积极性。 等到好多都不会了才 意识到要好好学习。想到严复翻译《天演论》正值清末甲午战败，民族危亡之关头，此书提 到“物竞天择，适者生存”于是民族意识觉醒。回想自己，环境既然改变，自己必须改变自 己以应对环境， 而不是继续混混僵僵的继续下去。 于是渐渐地对大学的学习方式也有了新的 认识，并开始去适应大学的学习方式。 情感自控能力 宠辱易不惊 , 恋本难为思 心理健康的人对自己的情绪、意志、 情感、 思维等心理活动能够自觉的、 能动的加以控 制和调节 ,给人以思维敏感 ,逻辑严谨 ,情感表达适应 ,对事物善于理解 ,为人诚恳 ,仪表举止大方 得体 ,不卑不亢的良好印象。而我总是希望能够做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留 无意，漫随天外云卷云舒” 。然而在抵制诱惑这一方面我有所欠缺，我不能很好得控制自己 对网络的诱惑。 网络是一把双刃剑， 在给人的生活带来便捷和消遣的同时也在无形中消磨人 的时间和意志。 我很容易在电脑前一坐就是很久， 经常忘了自己本该做的事， 久而久之养成 了严重的拖延症。人在生活环境中 ,总会遇到各种刺激和压力 ,这些刺激和压力都会不同程度 的对人的情绪产生影响。人们正是在这些刺激和压力的影响下不断总结经验 ,吸取教训 ,努力 提高自己的认识水平 ,提高自己的思想境界 ,从而不断提高自己的自我控制和自我调节能力。 正如现在的我，已经意