面部美容按摩的基本手法.pdf

。 面部美容按摩的基本手法 1 ．美容按摩师的手部运动 按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。美容按摩师的双手在按摩过程中，要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感，有力而不过分。为了符合要求，美容按摩师 必须了解掌握手部运动的技巧。只有这样，才能达到理想的效果。 以下介绍几种简单的手部运动方法。 (1) 双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。 ( 图 6— 1) (2) 双手尽力握拳放在胸前，假设手中有一小球，然后将假设小环抛出，手指尽量张开，此动作反复进行，可以强健手腕及手掌。 ( 图 6—2) (3) 双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作，此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效。 ( 图 6— 3) (4) 双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并，此动作可以运动于腕及手掌，增加手的灵活性。 ( 图 6— 4) (5) 从大拇指开始，按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环，令手指更加柔软灵活。 ( 图 6—5) (6) 双手握拳放在胸前，手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。 ( 图 6— 6) 2 ．常用面部美容按摩穴位 ( 图 6—7 、8) ① 太阳 ② 印堂 ③ 攒竹 ④ 瞳子髎 ⑤ 听宫 ⑥ 翳风 ⑦ 迎香 ⑧ 地仓 ⑨人中 3 ．面部美容按摩基本手法 医家名言： “手上无功，按摩空；手上有功，气血皆通 ”。可见，按摩不是简单的揉搓，而要掌握一定的手法。按摩效果的好坏取决于按摩手法。对面部美容按摩来 说，基本手法如下： (1) 搓掌浴面 部位：面部 操作：将两手掌搓热，贴于面部，如洗脸状上下摩搓面部，反复操作 2—3 分钟。 ( 图 6— 9— 1，2 ，3 ，4) 。 。 1 。 要领：操作时动作要轻，不可用力太大，以免擦破皮肤。 功效：具有清醒头目，光润皮肤的功效。可使面色红润，面部皮肤柔嫩，并用于防治面颜衰老等。 (2) 直擦面部 部位：面部 操作：以两手食、中、无名、小指四指的指面分别放在两侧面部，做上下住返推擦动作约 2 分钟。 ( 图 6—10) 要领：操作时整个面颊从鼻旁到耳前都应推擦到，以被操作者面部发红、发热为宜。 功效：具有疏经活络，祛风散寒，舒展肌筋，温煦皮部的功效，促进新陈代谢，增强细胞再生能力。 (3) 按揉面穴 操作：用双手拇指或中指节律性依次按揉面部或中指节律性依次按揉面部两侧的四白穴、承泣穴、阳白穴、地仓穴、人中穴、承浆穴、颊车穴、太阳穴，每穴按揉半 分钟。 ( 图 6— 11— 1、2、 3、4、5、 6、7) 要领：操作时用力要均匀，要用指腹着力。强度适中，切忌暴力。 功效：具有疏风活络，促进血液循环，明目，也可用于防治目赤痛痒，眼睑润动等。还可营养经络，刺激皮肤弹性组织，增强面部皮肤的弹性和光泽度，缓减肌肤疲 劳，减少面部皱纹，延缓衰老。 (4) 拍打额颞颊 操作：将两手食指、中指、无名指、小指四指并拢，用双手四指的指腹按照前额部、颞部、颊部的顺序依次拍打整个面部 1-2 分钟。 要领：操作时，使拍打的声音清脆，而无疼痛。拍打时腕关节要放松，动作要协调，均匀用力，手法要灵活而有弹性，有顺序而有节奏的双手交替进行，亦可单手操