心理健康与心理调适(含练习答案).docx

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心理健康与心理调适(即时练习答案) 第一章 专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和 (B) 。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C 、良好的人际关系 判断题 ( 正确 ) 判断一个人的心理健康, 不能简单的根据一时一事下结论。 一个人偶尔出现的一些不健康的心理 和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有:个性特征、个人能力和 (B) 。 A、社会事件 B 、个人期望 C 、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和 (C) 。 A、行为模式 B 、个人期望 C、生活事件 判断题 ( 正确 ) 自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章 悦纳自我 适应环境 一、什么是社会适应? 判断题 ( 错误 ) 社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 ( 正确 ) 社会适应是一个动态的变化过程。 ( 错误 ) 个体在社会适应的过程中是被动的,无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和 (B) 。 A、镜我 B、本我 C 、理想我 判断题 ( 错误 ) “悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点,也要喜欢自己的缺点,对自身的各方面很满意。 ( 正确 ) 能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。 第三章 专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容? (C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 ( 错误 ) 职业适应就是专业技能的学习和提高。 ( 正确 ) 职业适应就是积极调整,使自己尽快进入职业角色的过程。 二、职业倦怠 单项选择题 以下哪个选项不是职业倦怠的表现: (A) A、喜欢与人聊天 B 、身体疲惫 C 、人际关系的疏远 判断题 ( 正确 ) 职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。 第1页共15页 ( 错误 ) 职业倦怠主要是个人原因造成的,不是组织管理的问题。 三、做好职业规划谋求职业发展 判断题 ( 正确 ) 职业规划是个人对生活的全方位的规划。 ( 错误 ) 经过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变。 ( 错误 ) 所有人都应该进行职业规划。 第四章 人际关系与家庭关系 一、人际关系概述 单项选择题 下列哪个不是人际交往的功能: (C) A、心理保健 B 、行为协调 C、展示个人魅力 判断题 ( 错误 ) 我们应该和所有的朋友保持亲密关系。 ( 正确 ) 每个人可以根据自身的特点和喜好,构建不同层次的人际关系。 二、人际交往的技巧 单项选择题 在人际交往中的“宽容谅解”是指 : (C) A、对自己 B 、对他人 C、对自己和他人 关于拒绝的技巧,下列哪种说法是错误的: (A) A、理直气壮地表达 B、平静认真的态度 C 、考虑对方的感受提出合理化的建议 判断题 ( 错误 ) 在人际交往中最重要的是要善于表达自己。 三、婚姻关系 判断题 ( 错误 ) 男人和女人在婚姻关系中是相互平等的,因此其心理需求也是一样的。 ( 正确 ) 考虑到性别差异,男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同。 ( 错误 ) 婚姻是两个人的事,与别人无关。 四、亲子关系与原生家庭 判断题 ( 正确 ) 亲子关系的关键是沟通。 ( 错误 ) 成年以后已经独立了, 每个人都可以用自己的方式面对自己的家庭和生活, 很少受到父母的影响。 ( 正确 ) 婚姻关系是家庭关系的基础。 第五章 工作中的沟通技巧 一、同事关系的相处 判断题 ( 错误 ) 同事之间彼此相处的时间很多,因此与同事之间应保持亲密的关系。 ( 正确 ) 同事关系首先应遵守人际沟通的一般原则。 ( 错误 ) 在同事中构建小团体可以避免自己陷于孤立,是对自己有利的做法。 二、与上下级的沟通 判断题 ( 正确 ) 因为不同的上级个性不同,因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。 ( 正确 ) 在一定的组织结构中有明确的职权划分,因此“人人平等”是一种奢望。 ( 错误 ) 下级对上级在任务开始前请示,在任务结束后汇报,中间环节自己拿主意。 第六章 情绪的自我调适与管理 一、情绪概述 第2页共15页 单项选择题 情绪的三要素分别是:主观体验、外在表现和 (B) 。 A、两极性 B、生理变化 C、感染性 判断题 ( 正确 ) 心与身无法分开, 是一个整体, 人的心理变化会引起生理上的变化, 而生理上的变化也会产生心 理的变化。 ( 错误 ) 消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生。二、情绪的合理宣泄 判断题 ( 正确 ) 情绪的合理疏泄有益于身体健康。 ( 错误 ) 在我

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