人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练.docxVIP

第2课时　情绪的管理 一、比较与选择 ▲单项选择(下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的) 1.我们在观看自己喜爱的影视剧时，有时会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐慌的表情时，我们也会不由自主地进入恐慌状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。这说明(　　) A.人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的日常生活 B.情绪的作用非常神奇，会影响我们的观念和行动，带给我们不同感受 C.人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人 D.我们要会以恰当的方式表达自己的情绪，这样做有利于人际交往 2.“发怒一分钟，便失去60秒的幸福。”这句话启示我们(　　) A.善于调节情绪做情绪的主人 B.情绪难以预料根本无法调适 C.任何时候都压抑自己的情绪 D.发怒是一种积极的情绪体验 3.对漫画《忧虑》中乙的行为认识正确的是(　　) A.能正确地对待负面情绪的影响 B.长期持负面情绪危害身心健康 C.情绪复杂多变要正确调控情绪 D.要帮他人保持积极乐观的情绪 4.每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于 (　　) A.转移注意法 B.合理宣泄法 C.情绪升华法 D.放松训练法 ▲多项选择(下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的) 5.当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控用暴力对待他人，还有很多人活在纠结、焦虑中。情绪的表达(　　) A.关乎身心健康 B.要能随心所欲 C.需用恰当方式 D.关乎人际交往 6.庄子曾经一边卖草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，但即使在被贬谪的路上，也不忘把肉烧得有滋有味；寿享百年的张学良将军，被幽禁半个世纪后才获自由，但他心胸豁达，始终保持乐观的情绪和从容处世的生活方式。这给我们的启示是(　　) A.正面情绪一定使人长寿 B.努力学会做情绪的主人 C.要学会调控自己的情绪 D.保持乐观、开朗的心态 7.“一个人如果能控制自己的情绪，那他就胜过国王。情绪犹如心魔，有时，你不控制它，它便会吞噬你……”陈女士到当地火锅店吃饭时，因长发不慎扫到邻座的黄某，引起冲突。黄某突然拿起桌上的火锅泼向陈女士，导致陈女士脸部、颈部多处烧伤及烫伤。对此，下列认识正确的是(　　) A.消极情绪使人容易冲动，甚至会带来严重后果 B.不良情绪必导致违法行为，是冲突爆发的推手 C.“愤怒者”应积极调节和控制自己的不良情绪 D.消极的情绪不利于人的身心健康，应积极调控 8.春秋末期，吴国大夫伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们(　　) A.持续处于负面情绪状态危害身心健康 B.负面情绪可以帮助我们适应突发事件 C.要做情绪的管理者，成为情绪的主人 D.负面情绪都是很有害的，要学会避免 9.进入初中后，小鹏感到学习任务重，压力大，每到考试都会因情绪过度紧张影响正常水平的发挥，自己也陷入恍惚之中，常常显得很烦躁。下列做法可以帮助小鹏改变这种状况的是(　　) A.适当地听听音乐来放松自己 B.进行一些感兴趣的体育活动 C.必要时找老师和同学聊聊天 D.要拼命学习以做好充分准备 二、辨别与分析 10.物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析出：人生气(十分钟)会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。 三、观察与思考 11.七年级的小高同学早晨起来兴高采烈地去上学，因为今天是他的生日，早上刚收到小叔寄来的生日礼物——自行车。可是他到学校后看到桌子上放着昨天的考试卷，成绩很不理想，他郁闷极了。第一节课课间，同桌拿着他的卷子嘲笑他，小高忍无可忍，动手打了同桌。结果，小高受到了老师的严厉批评。 阅读上述材料，运用相关知识，思考下列问题： (1)小高的情绪是怎样变化的? (2)小高情绪变化的原因有哪些? (3)我们遇到类似的情况时应该采取哪些措施? 四、活动与探索 12.调查显示，目前我国人群精神疾病总患病率已达15%左右，估算大约有1600万名重性精神疾病病人，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童青少年约3000万人。调查显示，在10岁至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残的主要原因。有专家认为现在大多数孩子是独生子女，过多地呵护使得孩子心理脆弱，缺乏应对挫折的能力，使得处于情绪两极化阶段的青春期孩子容易诱发抑郁症。 结合上述材料，某校七年级(1)班决定召开一次主题班会，请你参与并完成下列任务： (1)【策划活动】 请你为本次班会确定一个主题。 (2)【探究分享】 有同学认