篮球兴趣小组方案.pdf

精选 八宝镇中心小学篮球兴趣小组活动方案 立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心 健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培 养学生勇敢顽强， 团结协作的精神， 进一步培养学生篮球兴趣， 提高篮球竞技水 平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。 一、训练指导思想： 1、抓好思想作风建设，狠抓纪律； 2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； 3、狠抓基本功：重点抓运球、投篮、一对一防守、传接球、移动； 4 、重视团结协作精神的培养。 二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4 、学习态度端正。 三、参加人员及地点 运 动 员：四、五、六年级篮球爱好者。 地 点：学校篮球场 指导老师：陈瑶、邓国庆、范爱军、李淑平 四、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学 校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 欢迎下载 精选 1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相 关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生 不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任 指导工作，不得将学生放任自流， 辅导老师如有特殊情况， 需事先向教务处请假， 并通知到本组所有成员； 4 、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真 做好活动场地物品保管工作， 活动结束后，要安排学生打扫场地， 保持场地整洁， 对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。 五、训练时间 每周一、三下午第七节课 六、篮球训练内容： （一）、篮球竞技规则 （二）、原地练习、熟悉球性： 1、基本站立姿势和持球方法； 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4 、原地双手胸前投篮和原地单手肩上投篮。 （三）、行进间练习： 1、行进间直线运球； 欢迎下载 精选 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后） 等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4 、后退跑的移步练习； 5、急停（ A 、一步急停； B、二步急停； C 、多步急停）； 6、行进间互传球； A 、两人一组互传上篮； B、弹板互传上篮。 （四）、篮球活动、竞赛游戏： 1、直线运球接力； 2、互传球接力； 3、拦截空中球； 4 、定点投篮比赛； 5、运球上篮比赛。 篮球训练内容及时间安排表 周次 地点 内 容 3 篮球场 选拔球员 宣讲篮球规则等 4 篮球场 球感训练（原地高、低运球） 5 篮球场 球感训练（运球），传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练 习 6 篮球场 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破 训练），渗透简单篮球比赛规则 7 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练 习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 欢迎下载 精选 8 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练 习，