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肿瘤防治宣传周宣传资料
2019 年 4 月 15— 21 日是第 25 个“全国肿瘤防治宣传
周”。今年的主题是“科学抗癌,关爱生命”
常见的致癌危险因素主要有 :
吸烟 :吸烟者患癌可能性高于不吸烟者 10 倍。吸烟
与肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌和口腔癌
有关。患癌症的死亡者中 30%是吸烟所致,或者说大约每
三个死亡者中就有一个是吸烟所致。 吸烟和其他烟草产品
可增加其他致癌作用,尤其是空气污染,从而造成对周围
人群更大的危害。
饮酒 :如果饮酒,患肝癌的危险性则大大增加。饮酒
同时吸烟还增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌
和膀胱癌的可能。
日光暴露 :日光暴露导致了大约 1-2%的癌性肿瘤和有
30%的非癌性肿瘤。例如 90%唇癌和 50%恶性黑色素瘤(最
严重的一种皮肤癌)就是由于过分暴露于日光所致。
职业危险性暴露 :职业性暴露于致癌因素(致癌物)
后患癌而死者占癌症致死率的 4%。大约有 18 种工作环境
因素被认为有致癌性。它们是苯、石棉、镍、氯乙烯和铬
酸盐。 如果吸烟与这些职业性因素尤其是石棉混合在一起
将增加患癌危险。
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暴露于环境污染 :科学家认为,就像水和土壤的污染
能致癌一样,来自汽车尾气、燃烧石油或煤发电、火炉和
烟囱的释放物在癌的发生过程中也起重要的作用。 在科学
家们未明确这些污染物如何在人和体内引起变化从而致
癌时,每个人都尽其所能来保护我们生活的空间。
超重不健康 :如果超重,患结肠癌、乳腺癌、前列腺
癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫癌的危险性就会增加。通常,
不摄入脂肪,并做定期锻炼将会使您保持适当体重,而且
可以减少与高脂饮食相关的患癌危险性。 许多低脂食物同
时也是低热量、高纤维食物 , 进食这些食物可控制您的体
重并获得丰富的营养。
营养 :您可能知道正确膳食会使您生活健康。但是,
您知道正确膳食可以防癌吗?专家们同意进食低脂、 高纤
维、水果和蔬菜可降低患癌风险并可防止发生其他许多严
重的健康问题。事实上,科学事实证明 35%的癌症可能与
我们的膳食有关。另外, 40%男性癌症患者和 60%女性癌
症患者与饮食有关。
防肿瘤措施三十条
1、不偏食,注意营养的均衡。
2、尽量不要反复进食同种食品。
3、避免过饱。
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4 、不吸烟。一时不能戒烟的人应尽量少吸,并改吸烟害
较轻的烟。
5、不饮或少饮烈性酒,葡萄酒和啤酒也应有节制。
6、经常吃含有维生素 A、C、E 和纤维素食品。每天
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