教师情绪管理心得体会.pdfVIP

通过这次培训， 我对教师的心理健康问题有了新的认识。 心理健康的教师应表现为 : 在人格上 是完整和谐的 ; 在情绪上是乐观稳定的 ; 在意志上是坚韧不拔的。 在人际关系上是协调和谐的 ; 教师不仅要教书 , 而且要育人 , 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。正是教师劳 动的这种特殊性 , 决定了教师必须具有健康的心理素质。 教书几年， 和学生斗智斗勇， 更明白 教师的心理健康的重要性！以下是我的心得。 一、保持健康的情绪良好积极的情绪状态。 凡是心理健康的人 , 他们的情绪总是愉快的、乐观的 , 对生活、工作充满热情。人们的情 绪越是乐观 , 心理健康的水平越高。 一般认为健康的情绪应当是轻松、 愉快、 精神振奋、 适度 , 一切发生很自然 , 从原因、 强度、 时间的变化上都是常态的。 如果喜怒无常 , 强弱颠倒 , 时间上 延续的长短也有变异等 , 都属于不正常的情绪。影响人的情绪变化的原因是多方面的 , 所以我 们作为教师要善于调节、控制自己的情绪。 ( 一 ) 控制爆发情绪。 爆发情绪就是激情 , 它是一种十分猛烈的、 暴风雨般的、 为时短促的情绪体验。 我们常用 大发雷霆、 火冒三丈等形容之。 爆发情绪在生活中既有积极因素作用 , 也有消极作用。 其积极 方面 , 可以在艰难险阻时 , 爆发出像黄继光用胸口堵敌人枪眼 , 董存瑞手托炸药包去炸敌人碉 堡那种革命的激情。 消极的爆发情绪则是工作的阻力 , 事业的障碍。 激石成火 , 激人成祸 , 它容 易使人失去理智的思考 , 一旦遇到强烈的刺激就头脑发涨 , 不计后果 , 做出简单粗暴、 盲目无忌 的蠢事来。有些教师在工作中不能控制自己的情绪 , 一时性急打骂学生 , 以致失手打伤学生 , 造成严重的后果 , 就是明证。 转化、控制爆发情绪 , 必须充分利用认识问题的诱导规律 , 将一时 产生的消极激情 , 转化到积极方面去。 心理学认为 , 激情爆发程度取决于人的认识问题的能力。 提高教师控制激情的能力 , 最根本的是提高其思想觉悟和辨别能力。 ( 二 ) 培养持久情绪。 持久情绪 , 在心理学中称为心境。 心境是指在长时间内影响人的整个行为的比较持久的一 种情绪状态。 有的心理学家形象地称心境是被拉长了的情绪。 积极的心境使人朝气蓬勃 , 处于 欣喜状态 , 头脑清醒 , 求知欲旺盛 , 能提高工作效率 ; 而消极的心境则使人 消沉 , 常处于一种被动的抑郁不欢状态 , 因而影响工作和学习。职业和环境对教师的心境 提出了很高的要求。 因为教师的工作对象是活生生的、 正在成长着的、 有个性的人。 一位 教师在谈到一次作文批改中的感受时说 : 它给予我的是事业心的鼓舞 , 是责任感的鞭策 , 是心 灵美的享受 , 当我一次又一次陶醉在这种崇高的心境中时 , 我是那样的兴奋欣喜 , 如同在道德 的高山攀援 , 峰峦座座 , 山外有山 , ……我感到自己是这样年轻而心又火热 , 忘却了在二十多个 春秋的灯下伏案中 , 白发已爬上了双鬓。这种轻松愉快的心境和忘却了白发爬上了双鬓 , 甘当 红烛的精神 , 是教师内心的真实体验。当一个人心境愉快的时候